Inspiracija

Siromašna porodica Mudrac je sa učenikom hodao po svijetu. U sumrak jednog kišnog dana ušli su u planinsko selo. Učenik je krenuo prema najvećoj kući da zamoli za prenoćište. Pri pogledu na veliku zidanu vilu mudrac se namrštio i zatražio neka mu nađe smještaj u najbjednijoj kolibici. Učeniku se stislo srce što mora tražiti siromahe da otkidaju od usta i ugoste njih dvojicu, ali nije imao puno izbora. Dugo su hodali, padao je mrak, a mudrac je bio tvrdoglav oko svega što bi naumio. I tako su se smjestili u kolibi na kraju sela. Nikad prije nisu vidjeli tako siromašnu porodicu. Njih desetoro guralo se pod krovom koji je prokišnjavao, promrzli i u prnjama. Ipak, velikodušno su ih ugostili, dajući im sve što su imali: pola čaše mlijeka. Učenik je pokušavao zapodjenuti razgovor, no svaki put bi ga prekinuo neko od članova porodice, zabrinut za njihovo jedino blago: mršavu kravicu. Je li dobro? Da se nije razboljela? Treba li joj još sijena? Je li žedna? Nedostaje li joj pažnje? Čiji je red da pazi na nju? Noć je brzo prošla u brizi oko kravice. Drugo jutro, na odlasku, mudrac je uljudno zahvalio domaćinima. Zatim je izvukao nož i zaklao kravu. Prestravljena porodica udarila je u vrisku, a užasnuti učenik odvukao mudraca u stranu, iz straha da ih obojicu ne pretuku. "Zašto si to napravio? Šta će sada, jadni? Umrijeće od gladi bez kravice!" Mudrac je samo slegnuo ramenima i nastavio koračati prema novim pustolovinama. Deset godina poslije toga, ponovo su se našli u tom istom planinskom selu. Mudrac je naložio učeniku da ih opet smjesti kod one iste porodice. Rezignirani učenik je odgovorio: "A je li? Sigurno su poumirali od neimaštine." Stigavši na kraj sela, zatekli su ogromnu kuću. Dvorište je bilo lijepo uređeno. U njemu su se igrala zdrava, zadovoljna i sita djeca. Učenik je potražio domaćina i sa strahom pitao šta se dogodilo sa porodicom kojoj je neki luđak zaklao kravu. "Kad bismo ga bar mogli naći, da mu zahvalimo!", rekao je domaćin. "Gubitak krave bila je najbolja stvar koja nam se ikada dogodila. Glad nas je natjerala da počnemo razmišljati na drugačiji način o životu, i od tada nam je tako dobro krenulo da smo postali jporodica u selu."

Voleti sebe Kako možete očekivati da će neko drugi uživati u vašem društvu ako sami u njemu ne uživate? Zakon privlačnosti i Tajna i u tom slučaju odražavaju vaše misli. Stvari vam moraju biti sasvim jasne. Želeo bih da dobro razmislite o ovom pitanju: Postupate li prema sebi onako kako biste želeli da i drugi postupaju prema vama? Ako se prema sebi ne odnosite onako kako biste želeli da se drugi odnose prema vama, nikada nećete moći promeniti postojeće stanje stvari. Vaši postupci su vaše snažne misli pa ako se prema njima ne odnosite sa ljubavlju i poštovanjem, šaljete signal koji govori da niste dovoljno važni, da niste dovoljno vredni i da ništa ne zaslužujete. Taj se signal neprestano odašilje i doživećete mnoštvo situacija u kojima se ljudi prema vama neće odnositi kako treba. Ljudi su u ovim slučajevima samo posledica. Uzrok su zapravo - vaše misli. Morate početi postupati prema sebi sa ljubavlju i poštovanjem, emitujte taj signal i uključite se na tu frekvenciju. Tada će zakon privlačnosti pokrenuti čitav Svemir i vaš će se život ispuniti ljudima koji vas vole i poštuju. Mnogi se ljudi žrtvuju za druge misleći da su zato dobre osobe. Pogrešno! Pomisao na žrtvovanje može proteći samo iz misli o apsolutnom nedostatku, jer žrtvujući se zapravo govorite: "Nema dovoljno za sve, pa ću se ja odreći svog dela". Te emocije u vama ne pobuđuju prijatne emocije, nego će najzad dovesti do buđenja mržnje. Svima je namenjeno obilje, a odgovornost je svakog čoveka da prizove ostvarenje sopstvenih želja. Ne možete prizivati ostvarenje želja neke druge osobe, jer ne možete misliti i osećati umesto nekog drugog. Vaš posao ste VI sami. Kad vam prioritet postane sopstveno dobro raspoloženje, ta će veličanstvena frekvencija početi da zrači i dodiruje svakoga ko vam je blizak. James Ray

O roditeljima i deci Ko su u stvari roditelji? Po kojim to kvalitetima i talentima odudaraju od većine ostalih smrtnika? Šta ih to čini posebnim? Ne znate zar ne?! Razlog ste Vi - vi kao njihov potomak doprinosite tome da oni iznenada dobiju na vrednosti, poštovanju, ugledu, moći. Vi kao njihov potomak, obogaćujete život svojih roditelja na način na koji oni sami to nikada ne bi umeli. Vi kao njihov potomak i Duša koja traga za sobom, došli ste s ljubavlju u srcu, s radošću u očima, i s osmehom na licu, kao uostalom i vaši roditelji, nekada davno. I šta je ostalo od toga, koliko ste darova Neba uspeli da sačuvate, oplemenite i proširite, i ko je - osim vas samih, najviše kriv za njihov eventualni gubitak? Roditelji predstavljaju ličnosti čiji intelektualni, spoznajni, obrazovni, emocionalni, duhovni...nivo može biti vrlo šarolik i različitog stepena razvoja. Oni su bića koja u Egolendu kroz stalnu borbu i nadmetanje sa sebi sličnima, pokušavaju da svetu predstave i nametnu svoje vrednosti i snove, materijalno obezbede svoju porodicu, i ostvare sto veći uticaj i ugled u društvu. Isto to žele i drugi. Stoga su odnosi među ljudima protkani manje-više prikrivenim sukobima i stalnom borbom za dominacijom i osvajanjem moći. Sve to se prenosi i na porodicu. Često puta životni stavovi, ideje, odluke, zamisli vaših roditelja bivaju osporene i odbačene, što dovodi do toga da njihov Ego gubi na samopoštovanju i samopuzdanju, čime dolazi do krize identiteta. Stoga, porodica predstavlja pravi mali raj na zemlji gde se njihove ideje, zamisli, odluke i postupci nikada ne dovode u sumnju, niti osporavaju. Roditelji su samoinicijativno i jednoglasno proglasili sebe za nedodirljive i nepogrešive autoritete, i spremni su da to pravo brane "do zadnje kapi krvi". Vaše naravno. Nekada - dok ste još bili beba i dete u odrastanju, skoro svi njihovi postupci i odluke uglavnom su bile ispravne i usmerene u pravcu da obezbede vašu sigurnost i zdravlje. Kako ste odrastali i kako su se postepeno pojavljivali obrisi vaše ličnosti, one su sve više bile preusmeravane ka tome da zadrže kontrolu i moć nad vama, te da vas spreče da ne uspostavite ravnopravniji odnos i time ugrozite njihovu moć. Moć koju roditelji imaju nad vama, često puta predstavlja i jedinu moć koju oni imaju u društvu. Zato ste im vi, tj. kontrola nad vama, životno važni. Svako izražavanje sumnje ili preispitivanje ispravnosti njihovih odluka i postupaka, svaka aktivnost u kojoj ste vi dorasli ili nadrasli njihovo znanje i sposobnosti, direktno slabi i urušava tu moć. Vrlo rano, oni vaš prirodan i neizbezan psihološki razvoj počinju da doživljavaju kao napad i ugrožavanje njihove moći, te da bi sprečili i usporili taj proces, koriste neiskrenost, lukavost, laž i fizičku silu. Što više laži i nasilja koriste pri tome, to je i vaše razočaranje njima veće, jer je ono u izvesnoj meri neminovno. Počinje sa pubertetom, kada se u vama budi sposobnost kritičkog razmišljanja i vrednovanja njihovih odluka i postupaka, a završava s prolaskom tog istog puberteta, kada ste uglavnom i sami formirani kao ličnost. Svi oni postupci za čiju ispravnost i opravdanost nikada nije bilo ni dozvoljeno da budu izloženi sumnji, sada bivaju ponovo analizirani i vrednovani. Nekada dete a sada čovek, iznenada postajete sudija koji ljušti sloj po sloj laži i obmana, te često puta ono što ostane ne predstavlja lep prizor. "Car je go" uzviknućete, i posle prvog talasa zadovoljstva zbog doživljene istine i pravde, osetićete duboku tugu i žal za prohujalim detinjstvom, koje je moglo biti mnogo srećnije. Bez toliko mnogo bola i patnje. Čak i sada posle toliko godina, i dalje vas progoni bol nanesenih nepravdi, nerazumnog i nepotrebnog kažnjavanja, stalnog ponižavanja i svog onog zlostavljanja koje vi, sa vaših 5, 10 ili 15 godina života niste mogli ni da skrivite, ni da zaslužite. I dalje vam nedostaju nikada ispričane šale, nikada doživljeni zagrljaji, nikada darivani skromni rođendanski pokloni i jedini vama poznati način da iscelite taj bol, jedini vama poznati način da ispravite njihove greške prema vama, jeste da i sami postanete roditelj. Bolji. Sada, dok gledate nasmejano lice vaše bebe i dok vas pri tome naizmenično ispunjavaju talasi ljubavi i ponosa, budite svesni da ovoga puta ova priča počinje sa vama, vaši postupci sada (i u sledećih 15 godina) i njihova "presuda" vama kroz 20 godina, obeležiće vaše živote i definisati vaš dalji odnos. Ako zbog sukoba sa kolegama koji imate na poslu, dolaskom kući uvredite i ponizite svoje 5-godišnje (ili 15-godišnje) dete, koliko god da vam je to teško (a biće vam teško) i koliko god da to smatrate glupim (nadamo se da ne smatrate), spustite se za trenutak na njegov nivo - čučnite, i najiskrenije što u tom trenutku osećate, izvinite mu se. Objasnite mu razloge svoje nervoze (onoliko koliko može da razume) i priznajte da ste pogrešili. Nemojte ga pri tome potceniti i koristiti laži, lukavost i potkupljivanje, kao što to radite sa odraslima. Iako u mentalnom smislu još nerazvijeno - ili baš zbog toga, ono poput poligrafa nepogrešivo oseća iskrenost vaših emocija. Nemojte ga na silu grliti i insistirati da vam odmah oprosti, jer u zavisnosti od temperamenta, ponekada mu je potrebno izvesno vreme da svari vaše izvinjenje. Dopustite mu slobodu izbora, pa čak ako vi na to i zaboravite, ono neće - samo će doći da vam oprosti. Čim prohoda i progovori, te pokaze interesovanje za dešavanja u porodici, uključite ga u aktivnosti i poslove koje obavljate u i oko kuće, i to u one njihove delove, koji su potpuno bezbedni po njega. Kako je njegova koncentracija još slaba ta pomoć često puta neće trajati dugo, pa se zbog toga nemojte ljutiti, već mu dopustite da se uključuje po sopstvenom nahođenju. Na kraju dana, kada ste svi na okupu i kada komentarišete dnevna događanja, pomenite i njegov lični doprinos - koliko god da je skroman, ne praveći od toga predstavu, jer će misliti da ga zadirkujete i osećaće se neprijatno. Iako vama možda tako ne izgleda, ovo ima veliki značaj po njegov emocionalni razvoj, jer mu "ravnopravno" učešće u porodičnim obavezama jača lično samopoštovanje i osećaj prihvatanja od strane čitave porodice, umesto da se oseća kao smetalo koje nervira sve oko sebe. Ukoliko ga ne prihvatite vi, prihvatiće ga ulica. Ne stidite se pred svojom decom sopstvenih slabosti i nedostataka, već budite ono što jeste: ranjivo ljudsko biće koje ima neverovatnu potrebu za Ljubavlju. Budite srećni ako su u nekoj oblasti bolji i pametniji od vas, jer u izvesnoj meri to i jeste jedan od zadataka kog' ste se prihvatili kao roditelj, jer ste njihovim rođenjem prihvatili obavezu, zadovoljstvo i privilegiju. Imate obavezu da se brinete o njihovom zdravlju, obrazovanju i opštem razvoju, u skladu sa vašim mogućnostima. Imate zadovoljstvo da se radujete njihovim prvim nespretnim koracima u svetu, da se smejete kada su srećni, da tugujete kada to nisu, i da uzivate u tome kada vidite u kakve su zdrave i lepe ljude izrasli. A privilegija? Oh, da. Imate privilegiju da ih volite i da vam ta ljubav bude uzvraćena s njihove strane.

Možeš sam ali... Ako želiš da se nešto uradi, uradi to sam. Začuđujuće je koliko posla možemo uraditi sami, bez potrebe da se oslanjamo na druge. Ipak, treba pripaziti da ne upadnemo u zamku koja se zove: 'Ja sve mogu uraditi sam.' Nikad ne odlaži stvari koje možeš odmah uraditi. Mnoge stvari se mogu riješiti uz minimalno uložen napor, ali ih često guramo sa strane kao nevažne. Ako ste u stanju, uradite ih bez odlaganja. Kad imaš više stvari koje možeš raditi a ne znaš koju – uradi bilo koju! Ako ne možeš izabrati koja je važnija to samo znači da nije ni bitno koja je važnija. Da biste izbjegli tzv. Fredkinov paradoks, tj. nepotrebno odlaganje, prihvatite se prvog zadatka koji vam dopadne ruku. Uvek se postavi tako kao da ćeš uspjeti. Ako ne očekuješ uspešan završetak posla, onda je malo verovatno da ćeš i uspeti. Ukoliko misliš da ćeš uspeti, mnogo lakše ćeš se fokusirati i na kraju uraditi šta si zamislio. Ako ne postoji ništa što možeš uraditi povodom nekog problema, nema smisla da se nerviraš. Nerviranje je stresna aktivnost i najčešće ne doprinosi rešenju ni na koji način. Stres samo troši energiju. Umesto nerviranja se potrudi da nešto uradiš povodom problema, ili nađi način da ga zaobiđeš. Veruj svojoj intuiciji ali ne veruj joj bezuslovno. Intuitivno ili emocionalno razmišljanje ili bljeskovi inspiracije mogu nam pružiti izuzetne uvide u rešavanje problema. Međutim, oslanjanje samo na ovo razmišljanje je često potpuno pogrešno i može vam napraviti više problema nego koristi. Ključ je po običaju u ravnoteži između svesnog i nesvesnog uma.

Meditacije sedam zraka Na isti način kao što je naše fizičko Sunce izvor vidljive svetlosti koja se može razložiti na sedam sastavnih komponenti, tako je i Solarni Logos izvor sedam velikih kosmičkih Zraka spiritualne svetlosti. Ove Zrake izgrađuju ljudsko kauzalno telo, i svakoj od njih se mogu pripisati različiti duhovni i fizički kvaliteti. U ovom slučaju može se reći da je termin «zraka» oznaka za posebnu vrstu sile ili kvaliteta energije. Ovih sedam velikih energetskih tokova predstavljaju svaku vibraciju unutar materije, prostora i forme, i oni prožimaju sve objekte, sva bića i sve događaje u manifestaciji. One se međusobno prožimaju i kombinuju da bi proizvele sve kompleksne sisteme koje mi nazivamo stvarnošću. One nadilaze mogući opis rečima ili čak mislima i osećanjima. Zrake su previše esencijalne i sveobuhvatne da bi se mogle ograničiti unutar našeg uskog pojasa viđenja velikog spektra stvarnosti. Ipak, određeni opis ovih Zraka je moguć u smislu kvaliteta koji im pripadaju. Kvalitete pojedinih Zraka svetla mogu se povezati sa čakrama i mineralnim carstvom. PLAVI SVETLOSNI ZRACI Plava zraka je prva Zraka. Energija ovog Plamena je početna i konačna sinteza, izvor svih ostalih energija. Ona je osnova same snage i energije. Prva zraka je snaga namere, svrhe, usmerenja, centralizacije i jedinstva, a njena ključna nota je volja - Božanska Volja. Karakteriše se kvalitetima energije snage, moći, vere i zaštite. Nedelja je dan kada je zračenje ove Zrake posebno izraženo. Njen najistaknutiji predstavnik je Arhangel Mihailo , čiju je veličanstvenu pojavu i prisustvo čovečanstvo sačuvalo i u svojoj spoljašnjoj svesnosti, iako, na žalost, često samo na njenoj periferiji. Arhangel Mihailo je vođa svih Arhangela i Anđela. On vas svojim plavim plamenim mačem rastavlja od loše karme, negativne energije i okova koji vas vežu za ostale ljude, situacije i sećanja iz prošlosti. Daje snagu, moć i zaštitu od razornih misli, osećanja i dela drugih ljudi. U toku 24 sata, 22 sata Arhangel Mihailo zadržava se u astralnom carstvu nižih sfera, da rasprši mržnju, zavist i strah. Njemu kod te zadaće pomaže legija Anđela plavog plamenog mača. Ako vam neko šalje loše misli ili misli koje su protiv vaše volje, vaša snaga će oslabiti, i potkopaće se uspeh u vašem životu. Zamolite Arhangel Mihaila da stane između vas i pošiljaoca loših misli, da vas zaštiti. Tako će se loše preobraziti u dobro. Arhangel Mihailo će vas učiniti hrabrim i odlučnim, da lakše rešavate svoje probleme. Ojačaće u vama volju Božiju i moć vere, koja će hraniti vašu unutrašnju snagu, a vaši motivi će postati časni i nesebični. Okružite se neboplavim svetlom, bojom Arhangel Mihaila, iskonskom bojom prve Zrake neka vas ona oporavi, uveća samopoštovanje, poveća snagu i energiju, i zaštiti od svega lošeg što dolazi do vas. Ženska strana njegove božanske prirode je Vera. Molite ga da vas svojim plamenim mačem razdvoji od emocionalnih okova, koji vas vezuju za druge ljude, situacije i sećanja iz prošlosti. Molite se da vas ispuni snagom ljubavi, da otkrijete u sebi šta je moć Svetla. Osetite svetlo u svome srcu i izgradite "most do slobode", učestvujte u izgradnji ovog puta, puta Anđela. U tome će vam pomoći Arhangel Mihailo. Zamolite ga, verujte u sebe, jer ko kuca tome se otvori. Zamolite ga da pošalje svoje uzašle Anđele zaštite, da obuhvate vas i vaše drage i sve konstruktivne ljude Zemlje, da vas odreši od svih misli koje nisu neokaljan plan za vas. Ni jedan Arhangel neće doći, neće se mešati, ako ga ne zamolite, jer je to u suprotnosti sa zakonom božanske ljubavi. Predstavnici kristala za ovu Zraku, koji će pomoći pri molitvi, su svetloplavi safir, svetloplavi topaz i akvamarin. Ove kristale možemo povezati sa višuda čakrom. Umetnost meditacije « » Druga Zraka je zlatnožuta svetlosna Zraka ZLATNOŽUTI SVETLOSNI ZRACI Druga zraka, zlatnožutog Plamena je Zraka svesnosti. Ona je izvor spajanja svetlosti i ljubavi, jedinstvo dualnosti materije i duha. To je zraka mudrosti, senzitivnosti i intuicije. Energija ove zrake kvalifikuje i podučava. To je zraka temeljite sinteze, ljubavi, mudrosti, prosvetljenja i mira. Ponedeljak je dan kada je ova Zraka posebno izražena i kada njeno delovanje postiže maksimalan intenzitet. Arhangel Džefiel, Anđeo prosvetljenja je predstavnik ove Zrake i zlatnožutog plamena. Arhangel Džefiel vam donosi mudrost iz Izvora svih stvari, daruje vam ljubav i mir. Pomaže da prevladate strah, neznanje, lažni ponos, vodi vas ka zdravlju, dobroti, ka istinskim duhovnim spoznajama i prosvetljenju. Ženska strana njegove božanske prirode je Stalnost, postojanost. Pozovite Arhangel Džefiela i zamolite ga da vam da moć, da vas posavetuje, da pobedite loše misli i osećanja, da vam da unutrašnju jasnoću i mudrost. Zamislite sebe u zlatnožutoj boji svetlosti, držite u rukama kristale koji odgovaraju zlatnožutoj zraci, na primer, citrin i zamolite Arhangel Džefiela za mir, ljubav, mudrost, prosvetljenje i za pomoć da dotaknete svoj sopstveni izvor unutrašnje mudrosti. Zamolite Arhangel Džefiela da vas poduči kako pritisak osećanja daje život obliku i dovodi ga do zemaljskog ostvarenja, kako da snabdevate misaoni oblik energijom. Zamolite ga, da vas ispuni svojim osećanjem snage u vešem srcu, da postanete majstor nad svim životnim prilikama sa kojima se morate suočavati, da to bude u snazi svetla i ljubavi, da budete majstor nad svim nebeskim idejama koje primate iz Božijeg srca i koje treba na Zemlji ostvariti. Nosioci svetla ove Zrake iz sveta kristala su providni, beli, svetlo žuti i ljubičasti kristali, koji se povezuju sa šahašrara čakrom, na primer, citrin, gorski kristal, fenakit i ametist. RUŽIČASTI SVETLOSNI ZRACI Iz treće Zrake ružičastog Plamena manifestuju se aktivnost i inteligentno delovanje kao posledica svrhe i mudrosti prve i druge zrake. To je energija potpune kreativnosti i prilagodljivosti. Kroz ovu zraku izražavaju se potrebe, formulišu se planovi i odabire materijal. Ovo je zraka božanske ljubavi kroz manifestaciju tolerancije, blagosti i obožavanja. Utorak je dan kada je ova Zraka posebno izražena i kada njeno delovanje postiže maksimalan intenzitet. Predstavnik treće Zrake je Arhangel Šamuel. Arhangel Šamuel je Anđeo obožavanja i slavljenja. On svako dobro umnoži i pojača ako ga za to zamolite. Arhangel Šamuel vam pokazuje put ka saučešću, ljubavi i opraštanju. On pojačava plamen ljubavi u vašem srcu, daruje vam božansku ljubav i utehu. Ako se želite osloboditi negativnih emocija, pozovite Arhangel Šamuela. On će vas naučiti da ovakva osećanja preobrazite u nešto pozitivno, da zamislite adekvatnu pozitivnu emociju ekstremne vrednosti, a zatim, zlatnu sredinu između te dve emocije, usku stazu kojom je poželjno ići, koja će vas izvesti na put bezuslovne ljubavi. Probudiće u vama visoko poštovanje, da biste mogli u potpunosti da se predate Bogu. Pokloniće vam pozitivne emocije ljubavi i obožavanja, napuniti vaše srce nesebičnom ljubavlju i radošću. Ljubav ne poznaje ograničenja, ona prihvata sve ljude onakve kakvi jesu. Ona ne sudi i ne prosuđuje. Prava ljubav je moćna, prevladava uvrede, ljutnju, razdvojenost, jača je od ega. Unutrašnjim okom vidite roza svetlo u svom okruženju. Neka ljubav teče iz vašeg srca i neka dotakne vaše bližnje, ljude koje volite, ljude koje ne volite i ljude koje ne poznajete, sve ljude na planeti Zemlji, sve životinje, biljke, kristale, svu božansku kreaciju. Neka se vaša ljubav širi, širi. Tako stvarate svetlosni most na koji će sići Angeli i doneti svetu nadu i radost. Nagrada za to će vam biti blagosloven životni put, pun ljubavi. Ženski deo energije Arhangel Šamuela je Blagost. Kristali za ovu Zraku su smaragd, zeleni turmalin, žad, roze kvarc, roze kuncit i fluorit. Ovi kristali su povezani sa anahata čakrom. BELI SVETLOSNI ZRACI Četvrta Zraka, Plamen beli, stoji u sredini svih sedam zraka, i kao takva simbolizuje centar, odnosno ravnotežu i tačku harmonije. Ona stimuliše kreativnost, umetnost i lepotu i posebno je osetljiva na boje i zvukove. Ovde borave razlikovanje, brzina i potraga za savršenstvom. Intuitivna snaga posebno dolazi do izražaja, ona priziva ljubav, život i razumevanje. Ova zraka ima strahovitu snagu pročišćavanja, što se manifestuje kroz moć uzašašća spiritualnih snaga čoveka. Sredom je zračenje ove Zrake posebno izraženo. Arhangel Gabriel je predstavnik Anđeoskog kraljevstva, zadužen za kanalisanje energije ove Zrake. Arhangel Gabriel je Anđeo objavljivanja i prosvećivanja. On drži neokaljan i savršen božanski plan za svakog čoveka, za svakog utelovljenog Anđela i za celu planetu Zemlju. On je Božiji glasnik, Anđeo četvrte zrake čistoće, umetnosti, uskrsnuća i uzašašća. Arhangel Gabrel nam daje nadu i podučava o vrednostima religije. Religija je pre svega stvar svakidašnjeg, svakosatnog života. Religija je stvar punog, normalnog, sveopšteg razuma i stvar discipline, vladanja sobom i kontemplacije. Religija je razvoj ljubavi i zahvalnosti prema životu, prema Bogu koji je dao život i koji podržava vašu prisutnost u svemiru, kroz toliko miliona godina, u nadi da ćete kroz sebe ispuniti svoje određenje, koje ne možete ispuniti kroz nijedno drugo biće, vaš deo velikog kosmičkog tkiva, koje može samo vaša životna struja izatkati i biti. Pozovite Arhangel Gabriela i zamolite ga za milosrđe i unutrašnje pročišćenje, da vam pomogne, da razrešite stara sećanja, duboko ukorenjene loše navike i misaone šeme koje spuštaju vašu vibraciju na niži nivo. Molite se, da vam donese red i disciplinu u život, da sve ide glatko, lako i bez trenja. Zamislite čisti beli plamen u svom okruženju i dopustite svom duhu da izađe na površinu, i vine se u spiritualne visine. Molite se da vas napuni svojim kosmičkim pritiskom ljubavi, da postanete uskrsnuće i život svega što je dobro u vašoj životnoj struji, večne mladosti, lepote, savršenog vida, sluha, bezgranične snage i energije, savršenog zdravlja, punine Božije u novcu i svim dobrim stvarima. Molite se da ispunite božanski plan koji vam je karmički određen. Svi ljudi oko vrata nose tablicu na kojoj sve jasno piše. Retko ko se zanima za ono što piše na njoj, a još manje je zainteresovan da to ispuni. Radite na tome, nadajte se i uspećete. Božanska nadopuna, ženski deo prirode Arhangel Gabriela je Nada. ZELENI SVETLOSNI ZRACI Peta zraka, plamen zeleni, je Zraka konkretizacije i kristalizacije supstance, znanja i nauke. To je Plamen ravnoteže i istine. On vodi do analize i razvoja ideja, specijalno Božanskih ideja i impulsa koje su začete u prvoj zraci, i koje na kraju proizvode mudrost i svetlost. Ova zraka nosi energiju istraživanja koja može dovesti do izdvajanja i kristalizacije. Temeljitost i razlikovanje, sa kojima ova zraka radi, u umu i intelektu čoveka vodi konačno do razumevanja i otkrivanja Istine. Ovo je zraka koncentracije, kao manifestacije neprekidnog držanja pažnje, stečene posvećenošću. U njoj je usidreno fizičko ozdravljivanje i savršenstvo. Četvrtak je dan kada ova Zraka posebno snažno manifestuje svoje energije. Arhangel Rafael je Anđeo isceljivanja, posvećivanja i ozdravljivanja. Doktor, pop, učenik i svaki posvećenik koji dobrovoljno posvećuje svoju snagu da služi životu, stoji pod njegovim specijalnim blagoslovom i zaštitom. On formira srce svakog pojedinog čoveka, koji hoće da se opet utelovi. Marija, Majka Božija, biće puno miline, nežnosti, saučešća i majčinske ljubavi, božanska je nadopuna Arhangel Rafaela. Majka Marija je hijerarh "Hrama Uskrsnuća", zajedno sa Isusom. Hram je ispunjen zelenim plamenom isceljivanja. On objedinjuje razna isceliteljska mesta na kojima teku ozdravljujuće struje, kao na primer Lurd, voda Svete Petke, mesta stalne molitve koje se uznose u nebo, prema Bogu. Arhangel Rafael reprezentuje moć viđenja vizije, i istine. On vam može pomoći da razvijete svoje treće oko, unutrašnju viziju, božanske vizije i moć da stvarate putem vizuelizacije. Može poboljšati našu koncentraciju, psihičku moć viđenja i vančulnu percepciju. Arhangel Rafael je zaštitnik slepih, on donosi izlečenje u svakom pogledu. Podržava iscelitelje, pomaže lekarima i svim spiritualnim isceliteljima. Podržava sve ljude na božanskom putu. Arhangel Rafael će vam doneti ozdravljivanje, zdravlje i bogatstvo, ako ga za to zamolite. Pomoći će vam da razvijete intuiciju i dobijete viziju i božansku energiju za samoisceljivanje. Okružite se zelenim svetlom i molite, i zamolite sve što vam je potrebno. Vi znate da iskrena i čista molitva uvek bude uslišena. Oslonite se na njega dok ste na putu, jer on pomaže putnicima. Arhangel Rafael vas savetuje da se posvetite svaki dan kad vaše oči ugledaju nešto nesavršeno. Kažite u sebi, ljubljeni Oči, oprosti mi moje prekoračenje Tvog zakona ljubavi. Ljubljeni Arhangel Rafael, ponovo posveti moje oči, da vide samo savršenstvo! Zatim, kada se govori o nečem negativnom, kada su vaše ruke nestrpljive u nekom pokretu, kad izrazite negodovanje, kad usne i jezik upotrebe krivu reč, ili oštru reč, kažite u sebi, ljubljeni Oče, oprosti mi zloupotrebu Tvoje energije. To morate često ponavljati, dok sve dobro ne razumete i ispravite. Samo je ona životna struja u opasnosti, koja se sama opet ne podigne, ne obriše prašinu sa svojih kolena i ne načini pokušaj uvek iznova. On će uvek, vaša sva četiri niža tela, iznova prosvetliti, kad god ga zamolite i kad vam je to potrebno. Ne ustručavajte se u vezi toga. Zamolite uvek iznova. Zamolite da postanete svesni samo savršenstva, da vidite samo savršenstvo, da govorite samo savršenstvo, da čujete samo savršenstvo, sada i zauvek. Kristali koji pripadaju ovoj Zraci su plavi safir, indigolit, sugilit i sodalit. Ove kristale povezujemo sa adžna čakrom. Osnovni predstavnici ove Zrake u mineralnom carstvu su rubin, crveni cirkon, granat, jaspis, zmajevo oko i koral, a od crnih kristala zaštite i uzemljenja, opsidijan, turmalin i crni opal. Ove kristale povezujemo sa muladara čakrom. ZLATNORUBINASTI SVETLOSNI ZRACI Šesta zlatna Zraka je zraka ljubavi, posvećenog služenja, duhovnog ozdravljivanja i idealizma. Ovo je zraka određenosti, apstrakcije i aspiracije okrenuta ka kauzalnim područjima čovekovog bića. U osnovi ovog Plamena leži moć prepoznavanja dobra, pravednosti, usmerenosti ka duhovnom i kapaciteta viđenja svetla. Osnovna odrednica ove zrake je kvalitet mira, kao posledica razumevanja i prihvatanja istine i potpune posvećenosti bića. Petak je dan kada ova zraka najjače izliva svoje zračenje i zadivljuje intenzitetom svoje zlatnorubinaste boje. Arhangel Uriel, Anđeo služenja, je predstavnik ove zrake. Arhangel Uriel, kao božansku žensku stranu svoga bića ima Dona Graciju. Boja njegovog Plamena zapravo je rubinasta. On je Anđeo služenja i vrši službu najvećeg Anđela zaštitnika. Arhangel Uriel je vođa svih Anđela zaštitnika, pa i vašeg Anđela čuvara. On posvuda donosi mir i osećaj bratstva i sestrinstva. Kada težite unutrašnjem miru i tišini pozovite Arhangel Uriela i zamolite ga da raširi, iznad vas, svoja krila zaštite. On će vam pomoći da se odvojite od bola iz prošlosti, fizičkih, psihičkih i emocionalnih povreda. Oslobodiće vas od strahova i želja. Darovaće vam mir, milost, ozdraviće vas na duhovnom nivou i pružiti zaštitu. Njegov rubinasti plamen u ljudima budi nesebičnu ljubav i vodi ka spiritualnosti i predanosti Bogu. Njegovo upotpunjenje, Dona Gracija, ima veoma izražajnu jin energiju, kvalitet milosrđa koji budi u nama nebičnu službu. Vidite sebe okružene zlatnorubinastim Plamenom i molite se da vam donese mir, smirenost, ljubav i unutrašnju radost. Ove predivne kvalitete sreće prenosite ostalim ljudima iz zahvalnosti. Budite jedno sa celim čovečanstvom. To je stanje višeg milosrđa koje će vas odvesti u radost i slobodu. Zamolite da vam podigne svesnost na viši nivo spiritualnosti. Zahvalite se svom Anđelu čuvaru koji je vaša zaštićujuća prisutnost. Zamolite Arhanđela Uriela da pomogne vašem Anđelu čuvaru da vas stalno drži na putu čistoće, sklada i sreće. Ovoj Zraci pripadaju žuti kristali, kao što su citrin, žuti kalcit i ćilibar. Ovi kristali se povezuju sa manipura čakrom LJUBIČASTI SVETLOSNI ZRACI Ljubičasti Plamen, sedma svetlosna Zraka, je u poređenju sa ostalih šest najopipljivija i naizražajnija u spoljašnjem svetu. Ona odražava kvalitet odnosa između duha i materije i zbog toga se ponekad naziva ceremonijalnom ili magičnom zrakom, koja donosi ritam, ritual, zakon i red, organizaciju i grupnu svesnost. Njen ritam gradi, integriše, manifestuje i cirkuliše u našim telima. Ljubičasta zraka nosi božanske kvalitete ljubavi, milosrđa, saučešća, spiritualne transformacije i slobode. Subota je dan njenog najjačeg izražaja. Arhangel Zadiel, Anđeo ceremonije i zazivanja božanskih snaga, njen je najistaknutiji predstavnik unutar Anđeoskog carstva. Boja zrake Arhangel Zadiela je kraljevsko purpurna. U njegovom hramu u eteru nad Kubom, podučava se aktivnost invokacije. Zajedno sa svojim božanskim upotpunjenjem Svetim Ametistom, podučava nas pravilnosti disanja, da bismo naučili da sami raspršujemo svoje sene. Hram je okrugao i vrlo prostran. Sastoji se od čistih ametista koji su, nekad, doneli ljudi sa svih strana sveta. Na tornju je postavljena skulptura Svetog Ametista visoka preko dva metra. U centru hrama je oltar od ametista, žarište Plamena. Budući da je ljubičasta Zraka sedma, oko glavnog hrama, izgrađeno je još manjih sedam hramova, po istom planu. Iz zlatnog tornja svih hramova uzdiže se jedan živi ljubičasti Plamen. U hramu se podučava veština razrešavanja svojih sena i invokacija viših snaga. Naučićete da se u svakoj nepovoljnoj reči nalazi život, i da će se on uvek vratiti nazad da ga sa ljubavlju oslobodite. Naučićete da ne pravite otpor ako dođe nešto negativno u opseg svakodnevnog života ili iskustva, da ne osećate da vam se čini nepravda ako neskladna energija dođe u opseg vaše aure. Ona dolazi vama samo zato jer postoji malo žarište u oktavi neuzašlih ljudi koji znaju da se to pročišćenje uzdiže, izbavlja i oslobađa. Gde god se nalazi žarište svete vatre ili jedna životna struja koja zna nešto o ljubičastoj vatri, ovde energija ima priliku da bude izbavljena i vraćena u prvobitni univerzalni Uzrok. Sve što se kaže, pa makar samo na šalu, o jednom drugom delu života, što ne služi za njegov blagoslov, jeste prokletstvo. Sedma ljubičasta zraka je Zraka čišćenja i preobrazbe. Okružite se ljubičastim Plamenom i pozovite Arhangel Zadiela u pomoć. Ako ste dobro vizuelizovali ljubičasti Plamen, predajte mu svoje probleme i teškoće, loše odnose, da bi se negativno u vašem životu moglo da preobrazi u pozitivno. Kada molite Arhangel Zadiela da vam pomogne da nađete oproštaj i toleranciju u svom srcu, on će vam prizvati božansku milost da se vaše niže energije preobrate u više, da naučite sami razrešiti svoj bol, gorčinu i negativno mišljenje i sve negativno što stoji na putu i sprečava pristup dubljoj ljubavi i posvećenosti. Kada nosite u svom srcu viziju potpune ljubavi, počeće proces unutrašnjeg čišćenja. Arhangel Zadiel će probuditi milosrđe, saučešće, predanost u vašem srcu i pomoći vam da se oslobodite okova koje ste sami sebi nametnuli. Oslobodiće vas od pogrešnog načina razmišljanja, pomoći će vam da nađete unutrašnju slobodu i mir. Arhangel Zadiel radi na čakri duše, iznad naše glave, energijom spiritualno visoko razvijene nesebične ljubavi. Predstavnici kristala za ovu Zraku su vatreni opal, sunčev kamen i karneol. Ovi kristali se povezuju sa svadistana čakrom Meditacije (Invokacije) Sedam Zraka Svetla za svaki dan u nedelji Meditacija je četvorostruki put čistoće: čista molitva, čista svetlost, čista energija i čista ljubav. Kad se meditacija dogodi, ljubav je njen miris. ".......Iz duboke tišine unutrašnje smirenosti svoga relaksiranog bića izgovaraćemo lagano reči molitve, strpljivo sačekati i dobro razumeti unutrašnji odgovor. Sunčeva Zraka je zraka Božanske Ljubavi i Znanja koja se, ako smo otvoreni, svakodnevno, kroz "srce nuzvira" uliva u naše telo, stvarajući harmoniju jedinstva mikro i Makrokosmosa......." Svaki dan u nedelji predstavlja izliv jedne Zrake, izgrađujuće snage Sunca i posvećen je jednoj od sedam Zraka Svetla koje izgrađuju ljudsko telo na putu "Mosta ka Slobodi". Nedelja je prva Zraka i predstavlja Kraljevsko plavi Plamen sa kristalno belim zračenjem. Ova zraka unosi u ljudsko biće svetlost saznanja, osećanje i energiju Božanskih kvaliteta Vere, Snage, Moći, Zaštite i Slatke Volje Božije. Ponedeljak je druga Zraka i predstavlja Zlatnožuti Plamen. Ova zraka unosi u ljudsko biće energiju Božanskih kvaliteta Mudrosti, Prosvetljenja, Ljubavi i Mira. Utorak je treća Zraka i predstavlja Roza Plamen; unosi u naš mikrokosmos energiju čiste Božanske Ljubavi, Blagosti, Obožavanja, Lepote i Tolerancije. Sreda je četvrta Zraka i predstavlja Kristalno-beli Plamen; unosi u sva naša tela i aure svetlost saznanja, osećanje i energiju Božanskih kvaliteta Čistoće, Umetnosti, Uskrsnuća i Uzašašća. Četvrtak je Peta Zraka i predstavlja Plamen Zelen kao mahovina sa zračenjem zlatne boje; unosi u naše biće Božanski kvalitet Istine, Posvete, Koncentracije i Ozdravljivanja. Petak je dan Duhovnog Ozdravljivanja. Petak pripada Šestoj Zraci Svetla i predstavljen je Zlatnim Plamenom i bojom rubina koji donose Predanost, Služenje, Milost i Ozdravljivanje. Subota je Sedma Zraka i predstavlja Ljubičasti Plamen. Ljubičasta Zraka unosi u naš mikrokosmos svetlosnu energiju Božanskih kvaliteta Ljubavi, Milosrđa, Saučešća, Preobražaja i Slobode.

Akcija ili reakcija Kad god osećate odbojnost u dodiru sa nekim živite u iluziji. Nešto je ozbiljno pogrešno u vama. Ne vidite stvarnost. Nešto se u vama mora promeniti. Međutim, šta uglavnom činimo u odnosu na svoja negativna osećanja? Kažemo: "On je kriv. Mora se promeniti." Ne! Svet je takav kakav treba da bude. Vi ste taj koji treba da se promeni. Pretpostavimo da prisustvujete ekstremnoj nepravdi, nečemu što je očigledno za svaku osudu. Odgovarajuća reakcija je da kažete kako takve stvari ne bi smele da se dešavaju, zar ne? Na neki način, morali biste da osetite impuls da ispravite nepravednu situaciju. Na primer, neko nanosi bol detetu, a vi prisustvujete tom nasilju. Šta kažete za ovaj primer? Nadam se da ne mislite da ću vam recii kako ne bi trebalo da se mešate. Ne, ali ako ste lišeni negativnih osećanja bićete mnogo pribraniji, mnogo pribraniji. Jer, kada se u igru uključe negativna osećanja, gubi se glava. Na scenu ulazi ego, naše uslovljeno "ja", i sve se kvari. Tamo gde je bio jedan problem koji treba da se reši, sada su dva problema. Mnogi ljudi pogrešno misle da odsustvo negativnih osećanja, kao što su bes ili mržnja, znači da se onda ništa ne može učiniti da bi se resila neka situacija. O, ne, apsolutno nije tako! Nismo emotivno uključeni, ali zato odmah stupamo u akciju. Postajemo mnogo osetljiviji u odnosu na stvari i osobe koje nas okružuju. Našu senzibilnost ubija baš to uslovljeno, lažno "ja" - kada se do te mere poistovetimo sa sobom, da višak našeg ega sprečava da vidimo stvari objektivno, sa distance. Kada se stupa u akciju, veoma je važna sposobnost da se stvari vide sa distance. Međutim, negativna osećanja sprečavaju nas da zauzmemo takav stav. Kako da nazovemo, onda, to što aktivira ili usmerava energiju ka delanju koje se suprotstavlja objektivnom zlu? Šta god da je, to nije reakcija, već akcija. Antonio de Melo

Volite sebe Svako na ovoj planeti ima svoju definiciju ljubavi. Mnoge su slične, ali nema dve iste. Ljubav znači različite stvari svakome od nas, ali nema osobe, životinje ili biljke na Zemlji koja može bez nje. Kad volimo, tada i brinemo, delimo, snabdevamo, dajemo, mazimo, milujemo, smešimo se, zalivamo i šta sve ne radimo za objekat svoje ljubavi. Tako uživaju oni koje volimo, naše biljke cvetaju, naši mezimci su ljupki i srećni i ceo svet oko nas sija. Ljubav je prirodno stanje postojanja, zbog nje smo ovde i jedino nju nosimo sobom kada napustimo ovaj svet. Generacije su vaspitavane da je samopožrtvovanje plemenit čin, a da je ljubav prema samome sebi sramotna i sebična. Učili su nas da uvek stavljamo druge ljude i njihove potrebe ispred svojih sopstvenih, kao i da smo vrlo egoistični ako prvo uradimo nešto za sebe. Nije ni čudo što tako puno gorkih generacija nastanjuje ovu planetu. Nema ničega lošeg u tome da budemo dobri prema sebi. Kad odgovaramo svojim potrebama i željama uskladjujete se sa sobom, srećniji ste, osećate da kontrolišete svoj život i od mnogo ste veće koristi i drugima. Nestaje osećaj da vas stalno iskorišćavaju, da ste žrtva okolnosti i sebičnih ljudi, zato što je nemoguće manipulisati vas! Drugi će poštovati vas, vaše vreme, vaše potrebe i pažnju koju im pružate pogotovo, jer će znati da zaista želite da ih saslušate. Ljudi će ceniti što im se posvećujete, ne zato što vas je majka tako naučila, već zato što vam je zaista STALO. Svi vaši odnosi će procvetati jer će te osobe OSETITI vašu ljubav, a za vas će biti predivno da ih obasipate tom ljubavlju, jer je to nešto najprirodnije da se pruži, kad volite sebe, želite da podelite taj osećaj sa svima i sa svačim što vas okruzuje. To je Zakon. Tako stvari rade. Ljudi mnogo šta rade jer se osećaju OBAVEZNI. Kada ste umorni, vozite se kući i jedva čekate da se spustite u svoju fotelju i zatvorite oči, već zamišljate trenutak kako otvarate vrata kad stignete. Ulazite, stavljate ključeve na sto, bacate pogled na fotelju i telefon počinje da zvoni, pomalo iznervirani, dižete slušalicu. To je vaš dobar prijatelj. Zove vas da odmah dođete, tako je uzbudjen,dobio je novi posao i želi da podeli radost sa vama. Mnogi od nas će reći, dobro, baš sam došla kući, doći ću malo kasnije. Ali ona insistira, hoće da dođete odmah, čak je nešto i skuvala, dolaze još neki prijatelji, kaže vam da ne „dramite" i ne kvarite društvo. Pa, skoro da vas vidim kako zaključavate vrata i polazite, ne baš srećni. I sebi i svojoj prijateljici učinili biste veću uslugu da ste učinili ono što je u tom trenutku bilo najbolje za VAS. Radujete se zbog vaše prijateljice, ali ste umorni i iscrpljeni, bili biste puno bolje društvo da ste se prvo odmorili. Ovako sedite na njenom kauču dremajući i čak ste pod sumnjom da ne delite njenu radost! Izgleda da u ovoj situaciji niko ne dobija ono što mu stvarno treba. Zanimljivo je koliko nam je teško da volimo sebe. Mnogo toga opraštamo drugima, ali ti naši razlozi za opraštaj se nekako ne odnose na nas. Treba, znači, izmeniti naše shvatanje ljubavi. Mi smo vredni toga i nema potrebe da budemo savršeni i da budemo po volji svakome. Prihvatanje sebe kako nas Bog ili Izvor prihvata, je ono što treba da naučimo, a to je veliki posao, ali sigurno je da se to može! Mi smo duhovna bića u poseti ovde po sopstvenom izboru. Voljeni smo, zaštićeni, o nama se brinu. Naš život se sastoji od rasta i širenja naše duše i od radosti. Teško je izmeniti način razmišljanja, a još je teže prihvatiti da nismo samoživi i arogantni ako kažemo: "Da, ja sam dobra osoba i zaslužio sam da me vole". Ali vi to JESTE. Zaslužili ste da budete voljeni, vi ste divno biće velikih mogućnosti i zaslužujete da imate najlepši život koji se da zamisliti. Vi ste utelovljenje ljubavi i samo to možete da budete jer potičete iz Izvora koji je čista ljubav. Prihvatite sebe kakvi jeste, kao biće svetlosti. Volite sebe kao što volite svog najboljeg prijatelja, sa svim njegovim manama, boljim i gorim danima, vi ga uvek volite. Volite SEBE. I širite svoju ljubav na ostale. Svi možemo da volimo i da budemo voljeni. Počnite od sebe. Zapamtite, što više marite za sebe, više marite za druge i više imate da date! Odlomak iz knjige "Alfabet Postojanja" Maja Milosavljević

4 sporazuma sa sobom Svakoga jutra budimo se sa određenom količnom mentalne, emocionalne i fizičke energije koju trošimo tokom dana. Ukoliko dozvolimo da emocije iscrpe našu energiju, nećemo imati dovoljno snage da izmenimo svoj život ili da sebe dajemo drugima. Vaš način gledanja na svet zavisiće od emocija koje u tom trenutku osećate. Kada ste ljuti, sve oko vas je loše, ništa ne valja. Vi krivite sve oko sebe uključujući i vreme; bez obzira na to da li pada kiša ili šija sunce, ništa vam ne odgovara. Kada ste tužni, sve oko vas je tužno i dovodi vas do suza. Posmatrajući drveće osećate tugu; gledate kako pada kiša i sve vam izgleda tužno. Možda se osećate ranjivim i imate potrebu da zaštitite sebe jer ne znate u kojem trenutku bi vas neko mogao napasti. To je zato što svet gledate očima punim straha! Zamislite da je ljudski um sličan vašoj koži. Kada dodirujete zdravu kožu, to je divan osećaj. Vaša koža je stvorena za dodire i dodiri vam prijaju. Sada zamislite da imate neku ranu i da vam je koža rasečena i inficirana. Ako dodirnete inficiranu kožu, to će vas boleti, zbog toga je pokrivate pokušavajući da je zaštitite. Tada nećete uživati u dodiru jer vam on nanosi bol. Sada zamislite da svi ljudi imaju takvo kožno oboljenje. Niko nikoga ne može da dodirne jer pri tome svi osećaju bol. Svi imaju rane na koži, zato ta infekcija izgleda normalno, a i bol se takođe smatra normalnim; verujemo da tako treba da bude. Možete li da zamislite kako bismo se ponašali jedni prema drugima kada bi svi ljudi imali takvo kožno oboljenje? Naravno, skoro se nikada ne bismo grlili jer bi to bilo suviše bolno. I tako bismo morali između sebe da stvorimo veliku distancu. Ljudski um je sličan upravo takvom kožnom oboljenju. Svaki čovek ima osetljivo telo koje je potpuno prekriveno bolnim ranama. Svaka rana je zaražena emocionalnim otrovom - otrovom koji potiče iz svih tih emocija koje nam nanose bol, kao što su patnja, bes, zavist i tuga. Kada doživimo neku nepravdu, rane u našoj svesti se otvaraju i mi reagujemo stvarajući emocionalni otrov, zbog toga što imamo svoje ideje i verovanja o tome šta je pravedno a šta nepravedno. Naša svest je toliko izranjavljena i ispunjena otrovom tokom procesa pripitomljavanja, da svi opisuju izranjavljenu svest kao normalnu. To se smatra normalnim, ali ja vam mogu reći da to nije normalno. Naš planetarni san je disfunkcionalan, a ljudi su mentalno oboleli od bolesti koja se zove strah. Simptomi ove bolesti su sve emocije koje ljudima nanose bol: bes, mržnja, tuga, zavist, osećanje da smo napušteni i iznevereni. Kada strah postane i suviše jak, naš razum počinje da popušta, i to nazivamo mentalnom bolešću. Psihotično ponašanje se javlja onda kada smo toliko zaplašeni a rane toliko bolne, da nam se čini da je bolje da prekinemo kontakt sa spoljašnjim svetom. Ako svoje duševno stanje shvatimo kao stanje bolesti, otkrićemo da postoji lek. Ne moramo više da patimo. Najpre treba posegnuti za istinom da bismo otvorili svoje emocionalne rane, izvadili otrov, i u potpunosti zalečili rane. Kako ćemo to učiniti? Moramo oprostiti onima za koje znamo da su nam naneli zlo, ne zbog toga što oni zaslužuju da im mi oprostimo, već zato što toliko volimo sebe da ne želimo i dalje da nastavimo da plaćamo zbog te nepravde. Oproštaj je jedini put ka izlečenju. Možemo odlučiti da oprostimo iz želje da pomognemo sebi. Možemo prestati sa prebacivanjem i reći: "Sada je dosta! I ne želim da budem veliki sudija koji sudi samome sebi. Veše ne želim sebe da kažnjavam i zlostavljam. Više ne želim da budem Žrtva." Pre svega, moramo oprostiti svojim roditeljima, svojoj braći, sestrama, svojim prijateljima, i Bogu. Kada jednom oprostite Bogu, onda konačno možete da oprostite i sebi. Kada jednom oprostite sebi, više nećete odbacivati sebe. Počećete da prihvatate sebe, i vaša ljubav prema sebi postaće tako jaka da ćete konačno prihvatiti sebe onakve kakvi ste. To je početak ljudske slobode. Suština je u opraštanju. Odlomak iz "4 sporazuma sa samim sobom" Don Miguel Tuis

Prosvetljenje Više od trideset godina prosjak je sjedio pokraj ceste. Jednoga dana naišao je neki stranac. »Imaš malo sitniša?« promrmljao je prosjak, automatski ispruživši staru bejzbolsku kapu. »Nemam ništa«, odgovorio je stranac. Tada ga je upitao: »Na čemu to sjediš?« »Ni na čemu«, odgovorio je prosjak. »To je samo neka stara kutija. Sjedim na njoj otkako pamtim.« »Jesi li ikada zavirio u nju?« upita ga stranac. »Nisam«, odgovori prosjak. »A i čemu? Ničega nema u njoj.« »Ipak, pogledaj unutra«, bio je uporan stranac. Prosjak je uspio odmaknuti gornju stranicu. Zapanjen, u nevjerici i zanosu, uvidio je da je kutija ispunjena zlatom. Ja sam taj stranac koji vam nema šta dati, koji vam kaže da se zagledate u vlastitu unutrašnjost. Ne u unutrašnjost bilo koje kutije, kao u ovoj paraboli, nego u unutrašnjost onoga što vam je najbliže: u vlastitu unutrašnjost.   »Ali, ja nisam prosjak«, čujem kako kažete. Oni koji nisu pronašli vlastito istinsko bogatstvo – radost Bića koja zrači te duboko, nenarušivo spokojstvo koje je posljedica te radosti, prosjaci su, makar imali materijalna bogatstva. Oni u vanjskom svijetu tragaju za mrvicama zadovoljstva ili ispunjenja, ondje traže potvrdu, sigurnost ili ljubav, a u sebi nose blago koje ne samo da obuhvata sve te stvari, nego je beskrajno veće od svega što im svijet može pružiti. Riječ prosvjetljenje u mislima vam predočava sliku nekakva nadljudskog dostignuća, a egu se sviđa da tako i ostane. A prosvjetljenje je jednostavno prirodno stanje proživljene stopljenosti s Bićem. To je stanje povezanosti s nečim neizmjernim i neuništivim, nečim što ste, gotovo paradoksalno, u suštini vi sami, a ipak je mnogo veće od vas. To je pronalaženje vlastite istinske prirode s druge strane imena i oblika. Ako niste sposobni osjetiti tu povezanost, u vama se budi privid odvojenosti od samog sebe te od svijeta koji vas okružuje. Tada sebe svjesno ili nesvjesno shvatate kao izdvojenu česticu. Javlja se strah, a vanjski i unutrapšnji sukobi postaju redovna pojava. Sviđa mi se Budina jednostavna definicija prosvjetljenja kao »okončanja patnje«. U tome nema ničeg nadljudskog, zar ne? Naravno, kao definicija, ta je izreka nepotpuna. Govori vam samo što prosvjetljenje nije: prosvjetljenje nije patnja. Ali, što preostaje, ako više nema patnje? Buda o tome šuti, a njegova šutnja nagovještava da ćete to morati sami otkriti. On je izrekao negativnu definiciju tako da je um ne može pretvoriti u nešto u što bi povjerovao ili u nekakvo nadljudsko dostignuće, cilj koji bi vam bilo nemoguće dostići. Usprkos tome što je bio oprezan, većina budista i dalje vjeruje kako je prosvjetljenje rezervirano za Budu, a ne za njih, barem ne u ovom životu. Biće je vječan, uvijek prisutan, jedan jedini život s druge strane mnoštva životnih oblika što su podvrgnuti rađanju i smrti. Međutim, Biće se ne nalazi samo s one strane oblika, nego takođe duboko unutar svakog oblika, kao njegova najskrivenija, nevidljiva i neuništiva suština. To znači da vam je Biće dostupno kao i vaše najdublje ja, vaša istinska priroda. No ne pokušavajte ga dosegnuti umom. Ne pokušavajte ga razumjeti. Spoznaćete ga tek kad se um umiri. Kad ste prisutni, kad vam je pažnja potpuno i snažno usmjerena na sadašnji trenutak, tada Biće možete osjetiti, ali nikada ga ne možete mentalno razumjeti. Ponovno postizanje svjesnosti o Biću i prebivanje u tom stanju »osjećajne spoznaje« je – prosvjetljenje. Antoni de Melo

Vaša izabrana staza ‘Ne prihvatajte ničiju definiciju vašeg života; definišite ga sami.’ – Robert Frost Jedan od mojih omiljenih pesnika Robert Frost, je autor jedne od najomiljenijih pesama na svetu, ‘Put kojim nismo krenuli‘ Ova pesma o izboru nezavisnog kursa primenjiva je na sva područija u životu. Za mene, Frost govori da budemo oprezni ako biramo da pratimo čopor, i ne radimo ništa samo zato što niko drugi ništa ne radi. Takođe, radite ono što radite na način na koji vi vidite da je najpogodniji, bez obzira kako drugi to rade ili su radili.Važnost u izboru sopstvene staze opevana je u zaključku pesme – izabrati ‘put kojim se ređe ide’ čini svu razliku. Bukvalno svi ljudi kojima se divimo krenuli su u jednom momentu svog života putem kojim se ređe ide, i upravo zbog toga bili su u stanju da naprave razliku. Od samog Frosta su očekivali da bude farmer, advokat, a zatim učitelj. Probao je da se bavi farmerskim poslom, ali ga je napustio. Upisao se u pravnu školu kako bi postao advokat, što je bila želja njegovog dede, ali se veoma brzo ispisao bez najave. Napustio je Harvard zbog bolesti, možda baš zbog toga što je uporno pokušavao da ide putem kojim su svi išli. Međutim, poezija je bila u njegovom srcu, a kada je krenuo putem kojim je putovala još samo nekolicina ljudi sa njim, učinilo je svu moguću razliku, i danas imamo njegovu poeziju upravo zbog tog izbora koji je napravio. Ne prihvatajte ničiju definiciju vašeg života; definišite ga sami. Frostova pesma vas poziva da zaboravite na pritisak koji dobijate od roditelja, i okoline, i umesto toga znate da ako zaista želite da istinski načinite razliku u vašem životu, to možete postići jedino ako ne radite stvari zbog toga što svi tako rade i što svi kažu da baš tako treba da se rade. Ako odaberete da svoj život vodite baš kao i svi ostali, šta je onda ono što vi imate da ponudite? Put kojim se najčešće ide će vam omogućiti da se dobro uklopite i budete prihvaćeni, ali vam nikad neće dopustiti da napravite nešto bitno. U mom profesionalnom radu, jas sam izabrao da pričam i pišem knjige o temama i idejama koje su zabranjene od strane ljudi koji su izabrali put kojim se najčešće ide. U početku, put koji sam ja izabrao bio je prepun džomba i oštrog kamenja. Ipak, moj rad je uvek dolazio iz mesta u koje imam najviše poverenja – mog srca – i zato sam bio uporan. Kako su godine prolazile, put je postajao ravniji i čistiji. Sada, mnogi oni koji su nekad mislili da je ovaj moj put van pameti, koračaju samnom. Čuo sam ih kako govore: ‘Nekada smo mislili da su te ideje besmislene, lude – ali sada, zaista nam se dopada sve što čujemo.’ Drago mi je da sam iskusio ono o čemu je Robert Frost pisao u svojoj pesmi. Slušajte sopstveno srce kada birate vašu životnu stazu – put kojim želite da idete. Čak iako je čitav vaš život bio smišljen da ide u jednom određenom smeru, ako to nije ono što osećate da je sada vaša najveća želja, počnite avanturu istraživanja puta kojim se ređe ide. Dr. Vejn Dajer

4 kardinalne vrline Vaša mapa za područije bez izgovora! Pre nekih 2.500 godina, Lao-cu je govorio o ‘četiri kardinalne vrline’ i istakao, da kada ih primenjujemo u sopstvenom životu, upoznamo i pristupamo istini Univerzuma. Ova četiri vrline ne predstavljaju spoljnu dogmu, već deo naše originalne prirode - njihovim praktikovanjem, mi se oslanjamo na Izvor i pristupamo moćima koje Izvor energije ima da nam ponudi. Prema učenjima Lao-cua, četiri kardinalne vrline predstavljaju najsigurniji način da ostavimo za sobom navike i izgovore, i da se ponovo povežemo sa našom originalnom prirodom. Što je više vaš život u harmoniji sa ove četiri vrline, to ste manje kontrolisani od strane nekompromisnog ega. Prva kardinalna vrlina: Poštuj sav život Prva kardinalna vrline se manifestuje u vašem životu kao bezuslovna ljubav i poštovanje za sva bića kreacije. To znači, da pravite svesni napor da volite i poštujete sebe, kao i to da uklonite sav kriticizam i osudu. Razumite da ste vi deo Boga, i pošto morate biti ono kao i ono od čega ste došli, vas je lako voleti, vi ste dovoljno vredni i poput Boga ste. Afirmišite ovo, što češće možete, jer kad vidite sebe na taj način koji je pun ljubavi, vi nemate ništa drugo do ljubavi koju širite dalje. A što više volite druge, to vam manje trebaju stari obrasci izgovora, pogotovo oni vezani za krivicu. Druga kardinalna vrlina: Prirodna iskrenost Ova vrline manifestuje sebe kao iskrenost, jednostavnost i vernost; i sažeta je u popularnoj rečenici koju smo čuli bezbroj puta ‘Budi ono što jesi’. Korišćenjem izgovora, kako bi objasnili zašto vaš život ne funkcioniše na nivou na kojem biste želeli da funkcioniše, nije iskreno prema vama samima - kada ste kompletno iskreni i pošteni, izgovori se ni ne pojavljuju na sceni. Druga vrlina govori o življenju života koji reflektuje izbore, koji dolaze iz poštovanja i pažljivosti prema našoj sopstvenoj prirodi. Načinite istinu svojim najvažnijim atributom. Hodajte svoj put; budite iskreni u svemu što govorite i radite. Ako vam je ovo izazov, zastanite na momenat i afirmišite: Ja više nemam potrebu da budem neiskrena i nepoštena. Ovo je ono ko sam, i ovako se osećam. Kada znate i verujete sebi, vi takođe znate i verujete Božanstvenosti koja vas je stvorila. Ako živite od iskrenosti, poštenja i vernosti prema vašem Duhu, nikada nećetete imati priliku da koristite izgovore. Treća kardinalna vrlina: Nežnost Ova vrlina ogleda jednu od mojih omiljenih i generalnu istinu koju najčešće koristim: ‘ Kada imate izbor da budete u pravu, ili da budete pažljivi prema nekome, uvek odaberite pažljivost. Toliko mnogo tvojih navika starog razmišljanja I njihovih pratilaca-izgovora, proizilaze iz potrebe da načinite druge da su u nečemu pogrešili, a da ste vi u pravu. Ova se vrlina manifestuje kao pažljivost, obzirnost prema drugima, i senzitivnost prema duhovnoj istini. Nežnost implicira to, da vi više nemate snažan ego - te stoga ni inspirisanu želju da dominirate i kontrolišete druge, što vam dozvoljava da se prebacite u ritam Univerzuma. Vi sarađujete sa njom, kao što to radi surfer sa talasima umesto da ih savlada. Nežnost znači prihvatiti život i ljude onakve kakvi jesu, radije nego da insistirate da budu kao što ste vi. Dok budete primenjivali ovaj način života, krivica nestaje i vi uživate u mirnom svetu. Četvrta kardinalna vrlina: Podrška Ova se vrlina menifestuje vašem životu kao služenje za druge bez ikakvog očekivanja nagrade, niti priznanja. Kada sebe produžite u duhu davanja, pomaganja, ljubavi, vi delate onako kako Bog dela. Dok razmislite o svim izgovorima koji su dominirali vašim životom, pogledajte ih pažljivo - videćete da su svi oni fokusirani na ego: Ja ne mogu ovo da uradim. Ja sam suviše zabrinuta i uplašena. Nisam vredna toga. Niko mi neće pomoći. Suviše sam umorna. Suviše sam stara. A sada, zamislite da skrenete pažnju sa sebe i pitate um Univerzuma: Kako mogu služiti? Kada to učiniš, ti šalješ sledeću poruku: Ja ne razmišljam o sebi, niti o onome što mogu ili ne mogu da imam. Vaša je pažnja usredsređena na to da učinite nekog drugog da se oseća bolje. Najveća radost dolazi sa služenjem i davanjem, zato zamenite svoju naviku da se fokusirate samo na sebe i svoje koristi. Kada se prebacite na pomaganje drugima i podršku drugih, bez da očekujete nešto za uzvrat, manje ćete razmišljati o onome što vi želite i naćićete komfor i radost u delu davanja i služenja. Četiri kardinalne vrline su mapa za jednostavnu istinu Univerzuma. Odavanje počasti životu, življenje sa prirodnom iskrenošću, primenjivanje nežnosti, i služenje drugima, znači uzvratiti polju energije iz kog ste potekli. "Četiri Pravila za Življenje", Dr. Vejn Dajer

Trening Neurofidbek protokoli Neurofidbek protokoli se zasnivaju na tome da se pojačaju, inhibiraju ili usklade odredjeni EEG ritmovi. Videli smo da su odredjeni ritmovi povezani sa odredjenim subjektivnim stanjima i ponašanjima. Ipak stvari nisu tako jednostavne. Odredjeni moždani talasi imaju i svoju dobru i lošu stranu. Na primer, teta talasi mogu biti povezani sa zbunjenošću i budnim sanjarenjem, a i sa intuicijom i povezanošću sa dubljim nivoima svesnosti. Nekada nam mogu smetati da se koncentrišemo i obavimo dnevne poslove, a mogu nas dovesti i do dubokih stanja svesti o sebi. Ili na primeru beta talasa možemo videti da su povezani sa fokusiranošću, promišljenim i logičnim mišljenjem, ali takodje mogu biti vezani i za razdražljivost i uznemirenost. Da li će se odredjeni EEG talasi pojačavati ili suzbijati nije stvar proste logike. To zavisi od stanja osobe koja trenira, od njenih ciljeva, i namera trenera koji je trenira. Pored toga što prisustvo odredjenih ritmova govori o stanju mozga, i odsustvo ritmova je takodje indikativno za stanje nervnog sistema. Prisustvo EEG ritmova ukazuje na to da postoji sinhronizovana, koordinisana aktivnost većeg broja nervnih ćelija, ali to ne znači nužno da je ta populacija ćelija uključena u neku odredjenu obradu podataka. Na primer, kada se mozak bavi nekim aktivnim misaonim procesom, alfa talasi su potisnuti jer su nervne ćelije zauzete radeći nezavisno, i nisu u stanju da produkuju zajednički alfa ritam. To ću malo pojasniti kada budem govorio o takozvanom «sqaush» protokolu neurofidbek treninga. Postoje dva osnovna pravca neurofidbek treninga. Ako se radi trening niskih frekvencija (alfa-teta), obično dolazi do stanja relaksacije, intuitivne svesnosti ili dubljih nivoa svesti. Trening u ekstremno niskim frekvencijama može dovesti i do stanja sličnih transu. Treninzi visokih vrekvencija (niže beta ili beta) koriste se za dovodjenje u stanje budnosti, organizacije, oštrine uma i kontakt sa spoljašnjom stvarnošću. Takvi treninzi se rade u kraćim seansama od niskofrekventnih, sa češćim pauzama. Ako su ekstremni, takvi visokofrekventni treninzi mogu dovesti do uznemirenosti i razdražljivosti. Alfa-Teta trening (4-12 Hz) najčešče se primenjuje u treningu odvikavanja od zavisnosti, post-traumatskih poremećaja i drugih problema kod kojih je potrebno postići relaksaciju. William Penniston je u svojoj studiji pokazao visoku efikasnost kombinacije alfa-teta treninga sa treningom temperature prstiju i tehnikama imaginacije u tretmanu alkoholičara. Novije primene alfa-teta treninga na studentima muzike pokazuju da relativno mali broj (20 polučasovnih seansi) seansi dovodi do značajnog poboljšanja u interpretativnom aspektu muzičkog izvodjenja. Za razliku od teta-beta protokola pri kojima se uvežbava koncentracija, i koji je pre svega edukativni proces, alfa-teta terapija je, uglavnom, psihoterapijski proces. Zbog stanja ekstremne sugestibilnosti u koju klijent može upasti, alfa-teta terapiju treba da premenjuju iskusni psihoterapeuti. U alfa-teta stanju dolazi do oživljavanja sećanja, veće otvorenosti ka snažnijim emocijama, slobodnijeg asocijaciranja... Pri dominaciji teta talasa klijent ulazi u stanje slično hipnozi. Promena odnosa izmedju Alfa i Teta talasa (pojačavanje Alfa, smanjivanje Teta) može pospešiti pozitivne psihološke promene, poboljšati aktivnosti, i osećanje svesnosti. Posledica alfa/teta treninga je treninga stanje relaksacije. Kada se teta talasi pojačaju dolazi se do stanja dubje svesnosti. Osoba dolazi u dublji kontakt sa autentičnim mislima i osećanjima. Alfa/teta seanse mogu da budu dugotrajne. Čitav sat ili čak i duže. Kako seansa odmiče, prelazi se sa dominacije alfa talasa na dominaciju teta talasa. Kada osoba provede neko vreme u teta stanju, obično se oseća izuzetno relaksirano, gotovo omamljeno. Ponekad je potrebno podučiti treniranog nakon ovakve seanse kako da se vrati u redovno stanje, da ne ode sa seanse u preterano osetljivom i okrenutom ka unutra stanju svesti. Alfa-teta trening se obično radi sa zatvorenim očima (klijentovim). Kada teta talasi nadjačaju alfa talase u ocipitalnom regionu (što je normalno u stanju sna) klijent je u hipnogogičnom stanju, ali cilj je održati dovoljnu budnost kako bi mogao biti svestan materijala koji mu dolazi u um, i kako bi mogao da procesuira materijal a da ne zaspi. Prilikom neurofidbek alfa – teta treninga praktikuje se dijafragmatsko disanje sa brzinom oko 6 udisaja u minutu, podizanje periferne temperature, smanjenje mišične tenzije (EMG trening) i održavanje stabilnog EDR (dovoljna budnost). Preporučuje se da se aktivna elektroda postavi na Fz (prema “10-20” mapi za postavljanje elektroda) a referencana na levom uvetu. Ako se radi sa dva kanala aktivne elektrode se mogu postaviti F3 i F4, ili na Fz-Cz. Ako se pojave visoki beta u ovom području mogu ukazivati na opsesivno kompulsivne siptome, i može se na ekranu ubaciti i opcija inhibicije visokih beta. Kod anksioznih osoba se može videti pik izmedju 20-24Hz, a kod onih koji imaju negativne ruminacije izmedju 25-32Hz. U oba slučaja može postojati slaba amplituda SMR talasa(13-15Hz). Takodje nas može interesovati i da li je osoba u stanju da udje u stanje visokih alfa, 11-13Hz, kada je mirna i fokusirana spolja. Osobe sa problemima zavisnosti često pokazuju slabije alfa i snažnije beta talasa nego osobe koje nemaju probleme zavisnosti. Treća varijanta je da se elektrode postave na F3 i T3, jer visoka teta aktivnost u ovim područjima je povezana sa oživljavanjem sećanja. Prisetimo se da su teta talasi dominantni u detinjstvu, što može biti razlog snažnijeg oživljavanje sećanja i emocija iz detinjstva u teta stanju. Za teta stanje možemo reći da odgovara onome što je Frojd nazivao primarni proces. Ako se dobro koristi od strane iskusnog, edukovanog psihoterapeuta, takvo stanje može otvoriti vrata ka nesvesnom, i ka novom učenju koje će zameniti stare “skriptove” naučene u ranom detinjstvu. Ali, potrebno je biti veoma oprezan. Takva otvorenost zahteva izrazito pozitivan stav psihoterapeuta i njegovu svesnost sebe. Moramo naglasiti kao pravilo, posebno kada radimo sa autističnom decom: nemojte misliti ono što ne želite da vaš klijent čuje, prenećete svoje misli i osećanja neverbalno, hteli vi to ili ne, nemojte raditi sa klijentima kada ste negativni u odnosu na njih (ili u odnosu na sebe). Dakle, kad radimo neurofidbek alfa-teta protokol, inhibiraćemo frekvencije od 2-5Hz (da nam klijent ne bi zaspao), zatim visoke beta (19-24-anksioznost, 24-36 ruminacije), i 45-58-frekvencije koje pokazuju mišićne aktivnosti. Podsticaćemo alfa, prvo od 8-11, a kasnije 8-9Hz, i tek nakon toga teta od 5-8Hz. Niska alfa (8-10Hz) i visoka teta (5-7) stanja mogu biti korisna u meditaciji, oživljavanju sećanja, relaksaciji i psihoterapiji, ali održavanje takvih stanja uma duži period obično nije korisno u učionici, na poslu ili sportskom terenu... uopšte, u situacijama kada se očekuje usmerenost ka spoljašnjoj sredini. Osim u alfa-teta terapiji, kada se žele postići odredjeni psihoterapijski ciljevi, prilikom neurofidbek treninga obično se podstiču suprotna stanja-stanja aktivne, smirene pažnje i orijentacije na cilj, rešavanje problema i kontakt sa spoljašnjom sredinom. Za postizanje takvih stanja radi se suprotno-inhibiraju se spori talasi (niski alfa i teta) a podstiču brži talasi (visoki alfa-11-12Hz, SMR-13-15Hz, i srednje beta-15-18Hz). Naravno, svako pravilo ima izuzetke. Kada se uvežbava optimalno stanje za izvodjenje kod muzičara, pokazalo se da pojačani teta talasi povoljno utiču na neke aspekte umetničkog izvodjenja. Kontakt sa primarnim procesom (teta stanje) podstiče njihovu izvodjačku kreativnost. To medjutim nije u kontradikciji sa saznanjima da kod osoba sa problemima pažnje i hiperaktivnošču (ADD-ADHD) upravo snažni teta talasi ometaju funkcionisanje. Muzičari čiju kreativnost podstiče teta stanje nemaju problema u njihovoj ihnibiciji kada su usmereni spolja, niti imaju snižene amplitude beta talasa kao što je to problem kod osoba sa ADD. Za razliku od ADD, ispitivani muzičari imali su inicijalno mali teta-beta racio (odnos izmedju snage teta i beta talasa, kod ADD klijenata on je obično veći od 2,5). Trening visokih alfa talasa-11-13 Hz. Ovaj opseg je povezan sa mentalnim stanjem otvorene svesnosti. U takvom stanju osoba je sposobna da odgovori na širok opseg promena u spoljašnjoj sredini. Kod sportista, takvo stanje je povezano sa brzim refleksima i ispravnim rekacijama. Trening visokih alfa se najčešće koristi u radu sa vrhunskim sportistima, menadžerima, pilotima... uopšte, u treningu vrhunskog postignuća («Peak Achievement training»). SMR (12-15, ili 13-15Hz) Trening nižih Beta talasa (12-18Hz) koristi se više kod poremećaja uzbudjenja, raspoloženja, pažnje i ponašanja. Često se koristi u trtmanu ADD/ADHD, padavice, i drugih poremećaja u kojima postoji indikacija da mozak ima probleme u organizaciji svojih aktivnosti. SMR trening se obično se radi na desnoj strani mozga (tačka C4), u senzorimotornom regionu (od uveta do uveta, preko vrha glave). Seanse traju od 15-30 min. Ovaj opseg se može preklopiti sa visokim alfa talasima od 12Hz. Ako to vidimo na sirovom EEG (alfa talasi imaju drugačiji oblik, pravilno sinusoidalni), onda se radi SMR trening od 13-15Hz da bi se izbeglo preklapanje sa Alfa talasima. Neki ljudi mogu da se isključuju iz kontakta sa alfa talasima, čak i sa alfa koje su u frekvencijama od 12-15Hz (naziv alfa se odnosi pre svega na oblik talasa a ne samo na frekvenciju). Ako se to desi, možemo podsticati SMR na nešto višim frekvencijama(od14-16). SMR trening je posebno vašan ako postoji hiperaktivnost i impulsivnost. Podizanje amplituda i učestalosti SMR talasa u senzorimotornom regionu na desnoj hemisferi (C4, ili Cz) može značajno uticati na smanjivanje impulsivnosti i hiperaktivnog ponašanja, kao i na sticanje unutrašnjeg lokusa kontrole. SMR talasi su povezani sa inhibicijom motornih odgovora i refleksivnošću pre akcije. SMR trening se pokazao efikasan i kod poremećaja gde dolazi do nekontrolisanih pokreta, kod epilepsije, Parkinsonove bolesti, distonije, Turijeovog sindroma.... Ako radimo na istim frekvencijama od 13-15 Hz, ali izvan senzorimotornog regiona, onda je to trening nižih beta talasa. Primenjuje se kod Aspergerovog sindroma podsticanjem nižih beta u oblastima izmedju P4 i T6, i inhibicijom dominantnih teta aktivnosti u tom regionu (ova oblast mozga je povezana sa funkcijom prepoznavanja intonacije u govoru i osećanja povezanih sa intonacijom, što je obično deficit kod osopa sa Aspergerovim sindromom). Ako se radi beta trening na desnoj hemisferi, obično se podstiču niže beta jer je aktivacija desne hemisfere često povezana sa negativnim mislima i emocijama, dok se pozitivne misli procesuiraju u levoj hemisferi. Zato se na levoj hemisferi podstiču više beta frekvencije (15-18, 16-20). Nakon SMR treninga osoba se obično oseća relaksirano i energizovano, podignutog raspoloženja, organizovana i efikasna. Beta Trening Koristi se kada je cilj koncentracija, energizacija osobe, podizanje aktivnosti. Ćesto se javlja takozvano «aha» iskustvo kada osoba otkrije posebno mentalno stanje povezano sa beta talasima. Beta se najčešče trenira sa aktivnom elektrodom na levoj hemisferi i referencnom na levom uvetu(Cz, C3, F3 tačke), mada može da se trenira i na bilo kom drugom delu mozga. Postoji i mogučnost negativnih efekata beta treninga kao što su razdražljivost, agitacija, iritabilnost, ili osečaj osobe da je sva «hiper». Zato su beta treninzi obično krači i traju od 5-10 minuta. Uobičajeno se kratkotrajni beta treninzi rade na kraju alfa-teta EEG seanse da bi se trenirana osoba dovela u stanje veče energije i budnosti. Beta teta trening najčešče se koristi kod tretmana ADD problema dece bez hiperaktivnosti, kod problema sa učenjem, disleksije, depresije... kod klijenata koji nisu impulsivni, i koji su letargični, sa niskim nivoom budnosti, skloni dnevnom sanjarenju ili pospanosti. Beta trening na levoj hemisferi je preporučljiv kod klijenata dok obavljaju neki akademski zadatak (učenje), posebno kod onih koji imaju poteškoće u učenju zasnovane na verbalnim nesposobnostima. Depresivne osobe dobro reaguju na podizanje beta aktivnosti u frontalnom režnju leve hemisfere. Kod dece je bolje podsticati frekvencije od 15-18Hz, a kod odraslih od 16-20. Sa uzrastom se frekvencije pomeraju naviše. Beta talasi su povezani sa fokusiranom konentracijom. Za razliku od teta, alfa i SMR treninga čiji se efekti mogu generalizovati i na druga područja mozga gde nisu trenirani, beta talasi su lokalnog karaktera, i ne pojavljuje se generalizacija. Efekti su vezani samo za one delove mozga na kojima je postavljena aktivna elektroda. Kod posebnih problema sa učenjem, iz tog razloga, veoma je bitno da postavimo aktivnu elektrodu iznad onog dela mozga koji je zadužen za oštećenu funkciju. Kod problema disleksije, ako dete ima poteškoče sa čitanjem, aktivnu elektrodu možemo postaviti u trouglu izmedju C3-P3-T5 jer je taj deo mozga zadužen za vizuelno-prostorno-jezičke sposobnosti. Kod disfonetičke disleksije postavićemo elektrode na F3 ili F5 (Warnekeovo područje), kod disejdetske na P3 ili P5 (Broca područje). Cilj je da kod treniranog podstaknemo snažnije beta aktivnosti u tim područjima dok obavlja neki kognitivni zadatak (npr. čita). Beta/teta trening je pre svega edukativni proces. U radu sa decom i adolescentima, nakon što klijent ovlada veštinom postizanja koncentracije i kontrole beta i teta talasa, uz neurofidbek trening uče se i metakognitivne strategije (učenje kako se uči). Cilj je da dodje do uslovljavanja-povezivanja stanja koncentracije sa metakognitivnim strategijama koje če se kasnije koristiti u školi ili prilikom učenja. Primenjivanje strategija je neka vrsta okidača za mentalno stanje fokusirane koncentracije. Tako dolazi do generalizovanja veštine. Squash protokoli-protokoli ućutkivanja moždanih talasa koriste se da bi se osoba naučila da potisne produkciju moždanih ritmova. Zašto je to dobro!? Fiziološko objašnjenje je povezano sa razumevanjem fenomena koji proizvode merljivu EEG energiju. Naime, moždani talasi se produkuju kada se veći broj kortikalnih čelija depolarizuje unisono, stvarajući značajan površinski potencijal. To sinhronizovano ponašanje dovodi do ritmičnih talasa odredjenih frekvencija. Sa druge strane, jasno je da se brojne korisne aktivnosti mozga odvijaju kada se kortikalne ćelije ne ponašaju unisono, već rade individualno. «Svaka vaška obaška». Dobro, ne baš svaka. Ali, to je normalno stanje stvari kada mozak procesuira informacije. Zbog toga, kada treniramo mozak da potisne EEG energiju, mi potstičemo nezavisno ponašanje kortikalnih neurona, suprotno od sinhronizovanog, grupnog. To vam je kao i u ljudskom društvu - nekada je dobro da ljudi umeju da rade sinhronizovano u grupi, a nekada je potrebno da samostalno obavljaju svoje aktivnosti. Treba znati i jedno i drugo, i fleksibilno se prebacivati iz jednog u drugo stanje svesti, po potrebi. Skvoš protokoli se mogu raditi na bilo kom delu mozga, mada dobar deo praktičara preferira izvesne delove kao na što su frontalno ili centralno područje. Trening nadgledanja uma Cilj ovakvog treninga je više upoznavanje i prepoznavanje odredjenih stanja svesti. Na displeju kompjutera se vidi kompletan EEG spektar. Osoba, uz pomoć trenera, uči da vizualno prepozna odredjena EEG stanja, i da ih poveže sa svojim osećanjima, stilom mišljenja. Nebojša Jovanović

Teorijska osnova neurofidbeka Teorijska osnova neurofidbeka povezanost moždanih talasa i mentalnih stanja Kao što smo ve rekli, neurofidbek je zasnovan na dve osnovne pretpostavke: 1)Da električ ne aktivnosti mozga-moždani talasi-odražavaju odre djena mentalna stanja 2) Da se te aktivnosti mogu trenirati. Treningom klijent nau i da podigne ili inhibira odredj ene moždane frekvencije, i tako voljno postigne željena mentalno emotivna stanja. Pre nego što predj emo na tipi čne neurofidbek protokole, da malo bolje razjasnimo sa kojim su mentalnim stanjima povezane odredj ene frekvencije moždanih talasa. Važno je napomenuti da nema dobrih ili loših moždanih frekvencija. Sve frekvencije su prikladne i dobre u odredj eno vreme i za odredj ena stanja. Fleksibilni i efikasni mozgovi uspevaju da brzo i lako promene frekventne opsege i skaku ću iz jednog u drugi u skladu sa zahtevima realnosti. To je nešto sli no kao brzine kod automobila. Sve su potrebne i dobre, zavisno od uslova vožnje, problem nastaje kad nam se pokvari menja č, pa ne možemo da prilagodimo brzinu uslovima vožnje. Delta talasi (0,5-3Hz) su povezani sa dubokim snom. Oni su dominantni talasi kod beba i mogu se videti i u budnom stanju. Kod odraslih, pojavljuju se u najdubljoj meditaciji i spavanju bez snova. Izvesne frekvencije u delta opsegu okidaju lu čenje hormona rasta koji je posebno znač ajan za regeneraciju organizma i proces izleč enja. Zbog toga je duboki, okrepljuju ći san toliko važan za proces izleč enja. Delta talasi su moždani talasi najniže frekvencije i najve še amplitude. Kada, na primer, odemo u krevet i malo č ituckamo neku knjigu pre nego što zaspemo, najverovatnije ćemo biti u stanju nižih beta talasa. Kada spustimo knjigu, ugasimo svetlo i sklopimo oč i, naši moždani talasi će usporiti u alfa ritmu, zatim će još sporije zavibrirati u teta ritmu, dok ne utonemo u san i delta stanje. Poznato je i to da ljudi spavaju u ciklusima od 90 minuta. Iz dubokog sna u delta talasima tada se prelazi u teta frekvencije, i dolazi do aktivnog sanjanja. U toj fazi spavanja dešavaju se brzi pokreti oč iju (Rapid Eye Movement, skra eno REM) zbog kojih se ta faza sna i naziva REM fazom. Kada se budimo, polako ulazimo u teta stanje, zatim u alfa (ako ne isključ imo dosadni budilnik i lepo se vratimo u naš slatki delta san). Ako imamo vremena, još malo budni dremkamo u teta stanju dok nam se vrać aju u svest neki doživljaji iz prethodnog dana, ili nam dolaze dobre ideje o tome kako da kreativno potrošimo nastupaju ći dan. E, onda dodj e «surova» stvarnost kad moramo stvarno da se napregnemo, i zategnemo naše nerve da zavibriraju brže i rešavaju životne probleme. U stanju sna obči no ima više od 50% delta talasa. U budnom stanju, mogu se videti kod beba do 6 meseci, kod neke dece sa problemima u u enju, i kod odraslih sa povredama mozga. I Teta (3-7, 4-7 ili 4-8Hz ili) talasi su spori i povezani su sa stanjima kao što su dnevno sanjarenje i pospanost. Pojavljuju se naj eš e u snu, ali takodj e dominiraju i u stanjima duboke meditacije. Optimalni nivo za duboke misli je opseg teta talasa. U tom opsegu, naša čula su povuč ena iz spoljašnjeg sveta i usmerena na unutrašnje signale. Teta stanja su misti čna zona koju obič no doživljavamo kada se budimo iz sna ili padamo u san. Teta meditacija pojač ava kreativnost, intuiciju i druge ekstrasenzorne sposobnosti. Osoba koja vozi autoputom, i odjednom shvati da se uopšte ne seć a poslednjih dvadesetak kilometara, obi čno je u teta stanju. Za to vreme, dok opušteno, rutinski vozi u teta stanju, padaju joj na pamet obi čno dobre ideje koje slobodno teku bez cenzure. Teta je, uglavnom, veoma pozitivno mentalno stanje ako smo sposobni da lako iza djemo iz njega i ubrzamo rad mozga kada je potrebno uključ iti se u spoljašnju sredinu, koncentrisati se i uč iti. Preterane teta aktivnosti su karakteristi ne za osobama sa ADD problemima (Attention Defficite Dissorder). Povezani su i sa oživljavanjem memorije (poja avaju se kada se prise amo ne ega) i sa sposobnoš ću da se kontroliše odgovor na stimuluse (ja či teta u budnom stanju povezani su sa impulsivnoš ću-primarni proces). Ovi talasi dominiraju u EEG-u kod dece od 6 meseci do 6-7 godina starosti. Povezani su i sa stanjem sugestibilnosti i hipnotibilnosti. Kada dominiraju u EEG-u odrasle osobe, obi no su povezana sa stanjem pospanosti i isklju čenosti. U psihoterapiji se koristi uvo djenje u teta stanje da bi klijenti lakše oživljavali se ćanja, fantazije i asocijacije. Frekvencija od 7 Hz vezana je za vizualizaciju. Alfa talasi su povezani sa stanjima relaksacije i nefokusirane pažnje, kreativnim aktivnostima. Niski alfa(8-10 Hz) Prisutni su za vreme sanjanja i lagane meditacije kada su o či zatvorene. U alfa stanjima dolazimo do kreativnosti koja leži neposredno ispod naše svesnosti. Alfa talasi su sporiji talasi već e amplitude. Osoba koja je završila neki zadatak, i sela da se odmori, obič no je u alfa stanju. Mozak se odmara u alfa stanju. Dok šetamo bez obaveza u prirodi, ili nadjemo slobodnog vremena pa meditiramo, ulazimo u alfa stanja. Visoki alfa (11-12, 11-13Hz) vezani su za mentalno stanje otvorene svesnosti, sposobnost da se odgovori na veliki broj promena u okolini. To je najpoželjnije stanje u treningu vrhunskih sportista. Alfa ritam je povezan sa vizualnim stimulusima. Alfa talasi se poja čavaju kad zatvorimo o či. Snažniji su u desnoj hemisferi, ali taj odnos ne bi trebalo da bude već i od 1,5 puta. Kada zatvorimo oč i, svako od nas ima svoj tipič an Alfa pik (dominantnu alfa frekvenciju). Inteligentniji ljudi obi čno pokazuju alfa pik više vrekvencije sa zatvorenim oč ima. Razlika u dominantnoj alfa frekvenciji već a od 1 Hz izmedj u hemisfera indicira abnormalnost hemisfere u kojoj je niži alfa pik. Tako dje, možemo videti veoma jake Alfa talase sa otvorenim oč ima kod osoba koje su pušile marihuanu. Mogu trajati nekoliko dana nakon konzumacije marihuane. Alfa stanje je prijatno, ali nije prikladno za uč ionicu, ili situacije u kojima treba da budemo uključ eni u doga djanja (posebno niže alfa stanje). Beta talasi spadaju u brzotalasne aktivnosti i karakteristi čni su za stanja povišene svesnosti, koncentracije i fokusirane pažnje. Dominiraju u našem budnom stanju kada je pažnja usmerena ka saznajnim ciljevima i spoljašnjem svetu. Kada je mozak uzbudj en i aktivno uč estvuje u nekoj mentalnoj aktivnosti, on generiše beta talase. Osoba koja je u nekoj aktivnoj konverzaciji bić e u beta stanju. U žustroj debati proizvodi će visoke beta talase. Opseg beta talasa je širok (13-36 Hz), i deli se u manje podopsege od kojih je svaki asocirana sa posebnim mentalnim stanjima. U beta talase spadaju: SMR (13-15Hz) talasi su nazvani tako jer se pojavljuju u senzorimotornom regionu, i povezani su sa inhibiranjem motornih odgovora. Ako elektrode nisu postavljene u senzorimotornom regionu, onda frekvencije od 13-15 Hz ne zovemo SMR, već niski beta. Kada bismo želeli da nešto uradimo, da ustanemo sa stolice za vreme č asa, ili da igramo, ili obavimo neku drugu fizič ku aktivnost, pa se uzdržimo, pojavi će se SMR talasi u senzorimotornom regionu mozga. To je tako dje neka vrsta stanja odmora mozga. Pojavljuje kada je smanjena aktivnost senzornih i motornih puteva koji idu kroz talamus, to jest kada se manje pažnje obra a na senzorne ulaze, i smanje se motorne reakcije. Osoba je budna i spremna na reakciju, ali miši ći nisu napeti. Pojač ana je refleksivnost pre akcije. SMR trening je, zato, veoma važan za one koji imaju problem sa impulsivnoš u i hiperaktivnoš u. SMR talasi su ritmič ni. Iste frekvencije beta talasa, sa druga čijom morfologijom, aritmi čni, spadaju u niske beta. Niski beta (16-20Hz) vezani su za rešavanje problema. Mogu biti i na frekvencijama od 12-15Hz, a ponekada i na frekvencijama višim od 20 Hz. Naglo skač u na EEG-u ako, npr. detetu postavimo neki matematič ki zadatak. Visoki Beta (19-36Hz) poznatiji kao "spiralni beta". U opsegu od 19-21Hz, ili 20-23, naj češčće se pojavljuju (jač i od beta 16-18Hz) kod anksioznih osoba. Mogu biti povezani sa emocionalnim intenzitetom. Uvek je potrebno proveriti sa klijentom da li su kod njega te frekvencije povezane sa produktivnim ali suviše intenzivnim radom, ili sa neproduktivnim intenzivnim ili anksioznim stanjima. Napomena: ne treba polaziti od toga da mi uvek ta no znamo šta koji opseg frekvencija predstavlja, za kakva stanja je vezan kod konkretne osobe. To uvek treba proveriti sa klijentom. Visoki beta u opsegu od 24-36Hz obič no se vide sa jakim amplitudama kod osoba koje su zabrinute i ruminiraju (opsesivne misli). Možemo primetiti i pik u ovom opsegu frekvencija kod osoba koje imaju problema sa alkoholizmom (ili ih imaju u porodici.). Visoki beta mogu biti i marker za osobe koje su sklone da izlaze na kraj sa anksioznoš u uz pomoć akohola ili nekog drugog oblika zavisnosti. Više frekvencije beta opsega, preko 30Hz, neki autori nazivaju i Gama talasima. Gama talasi su vezani za više mentalne funkcije, objedinjavanje podataka iz razli čitih delova mozga u celinu i višu perspektivu. Vezani su za stanja hipersvesnosti, ali i za stanja intenzivnog stresa, panike, besa... Postoje i moždani talasi izvan ovog opsega, ali da se ne upuštamo u prič u o izuzetnim stanjima svesti jer to izlazi iz okvira ove priče. Pomenu ćemo samo Širov ritam (Sheer), talasi u frekventnom opsegu od 38-42 Hz jer je posebno važan za proces u čenja. Povezan je sa onim tipom pažnje pri kojem se raztli iti aspekti nekog predmeta dovode u zajednič ku vezu i organizuju u celinu. Nazivaju ga i «Povezujuju ći ritam». Smatra se da je veoma bitan za vrhunsko izvodj enje(u sportu, muzici, u čenju). Kada govorimo o stanjima alfa, beta, teta, delta... to znač i da jedna vrsta talasa dominira. Ali, treba znati i to da su i sve ostale vrste talasnih aktivnosti uvek prisutne, iako umanjene, ili tek jedva prepoznatljive. Uzrast je tako dje faktor koji odre djuje dominantnu frekvenciju na EEG-u. Dominantna frekvencija merena sa zatvorenim oč ima, kod odraslih osoba je tipično u alfa opsegu, oko 9.10Hz (kod inteligentnijih ljudi obi čno oko 11-12). U frontalnim i centralnim regionima, kod mla djih od 3 god., dominiraju delta. Na uzrastu od 3-5 god. dominiraju teta. Niski alfa postaju dominantni kod dece uzrasta od 6-8 god, a kasnije polako idu ka višim alfa frekvencijama oko 10Hz kako osoba dostiže adolescenciju. Nebojša Jovanović

Sastavni delovi Yoga Nidre Kruženje svesti U Joga Nidri svesnost se odvaja od spoljašnjeg sveta, ali nije potpuno isključena, jer se oslanjamo na čulo sluha. Povlačenjem čula um nije zaokupljen spoljašnjim nadražajima i postaje prijemčiviji. Kada svesnost funkcioniše kroz samo jedan senzorni kanal (u ovom slučaju sluh) ona postaje senzitivnija. Na taj način um lako prima uputstva za usmeravanje pažnje na delove tela po određenom redosledu. Ovo kruženje svesti po telu dovodi do oslobađanja mišićnih tenzija. U ovom stadijumu Joga Nidre možemo upotrebiti Sankalpu – sugestivnu mentalnu zapovest. To može na primer biti sugestija da smo zdravi. Sankalpu ne bismo trebali da koristimo za sebične i neetičke ciljeve. Sankalpa takodje ne bi smela da sadrži negaciju, već potvrdu. Na primer, nećemo mentalno izgovoriti „nisam bolestan“, već „potpuno sam zdrav“. Ovakve sugestije bi trebalo da deluju, jer um nije u uobičajenom stanju svesti, već funkcioniše na Alfa moždanim talasima – otvoreniji je za svaku našu informaciju. Ono što naša podsvest tada primi, trebalo bi da se projektuje na svest. Ponekad nešto mnogo želimo, ali naš um jednostavno nije otvoren da primi takvu informaciju. Kada se um potpuno smiri u Joga Nidri i kada se povežu svesno i podsvesno, tada naše sugestije mogu da deluju. I ne zaboravimo da često ono što želimo, nije baš i najbolje za nas. Relaksiranjem tela relaksiramo um (korelacija Joga Nidre i neurofizioloških istraživanja) Redosled u koncentraciji na delove tela ima svoju pozadinu u drevnoj tantri. Stari rišiji (mudraci) su davno znali za povezanost delova tela sa korom velikog mozga. Danas nakon mnogih naučnih istraživanja, možemo reći da redosled kruženja svesti ima i svoju neurološku pozadinu. U sivoj masi velikog mozga nalazi se neuronska mapa fizičkog tela koju su neurolozi nazvali motorni homunkulus ili čovečuljak. Svi delovi tela kroz koje kruži svest u toku joga nidre mogu da se lociraju u homunkulusu. On je slikovito predstavljen sa uvećanim šakama, prstima i crtama lica. Upravo ti delovi tela bivaju najviše stimulisani u joga nidri. Koncentracijom na delove tela, stimulišemo neuronsku mapu mozga i na taj način delujemo somatopsihički – putem tela utičemo na umirivanje uma i oslobađanje od napetosti. Precizan redosled rotiranja svesnosti u joga nidri ne bi trebalo da se menja, jer on podstiče tok energije kroz neuronsko kolo motornog homunkulusa. Svesnost se tada odvaja od motornih i senzornih kanala, što dovodi do psihofizičke ravnoteže, a oslobođena nervna energija obnavlja umorna tkiva i organe. Dihotomija osećanja Emocionalna napetost nastaje zbog dihotomnih (suprotnih) osećanja kao što su ljubav/mržnja, sreća/nesreća, radost/tuga, uspeh/neuspeh. Ovakva osećanja često bivaju potisnuta duboko u nama. Što duže ona ostaju zakopana, to dublje prodiru u sve nivoe našeg uma i remete nam emocionalnu stabilnost. U Joga Nidri učimo se da mirno i nepristrasno svedočimo ovim suprotnim osećanjima. Kada čovek teži da postigne unutrašnji mir i radi na tome, oscilacija u emocijama je najpogubnija. U joga psihologiji to se zove Dvandvas – suprotnost. Međutim, ako uspemo da ostanemo mirni u stresnim situacijama, mi bukvalno smanjujemo mogućnost njihovog ponavljanja. Usled pojave stresne situacije, naše telo se priprema za odbranu i bekstvo od „neprijatelja“. Iako možda telo miruje dok smo u stresnoj situaciji, procesi u organizmu odvijaju se baš kao da želimo fizički da se odbranimo ili pobegnemo. Pod uticajem nervnih impulsa iz kore velikog mozga, dolazi do lučenja hormona stresa, od hipotalamusa, pa sve do nadbubrežnih žlezda. Pri aktivaciji simpatikusa ubrzavaju se svi procesi u organizmu – ubrzava se puls, povećava broj respiracija itd. Krv se iz organa trbušne duplje šalje u ruke i noge, povećava se nivo adrenalina, čime se telo priprema za „bekstvo“. Pri stvaranju određenih neuro-peptida i hormona stresa, organizam se bukvalno navikava na stres, naročito ako je učestao. Postajući zavisni od stresnih situacija, počinjemo podsvesno sami da ih stvaramo, obezbeđujući tako režim rada u organizmu na koji smo „navikli“. Jedino mirno svedočenje stresnim situacijama obezbeđuje nam da svoj organizam navikavamo na zdraviji način rada bez stresa, a Joga nidra nam u tu svrhu može biti od velike pomoći. (Detaljnije o tome videti u knjizi „Molecules of emotion“ – Candace Pert). Joga nidra, i joga uopšte, pomažu nam da osvestimo potisnuta osećanja - tek tada možemo da ih se oslobodimo. Sa dihotomnim osećanjima u Joga Nidri radi se nakon kruženja svesti, kada je postignuta potpuna relaksacija tela i uma. Možemo početi od dihotomnih fizičkih senzacija kao što su toplo/hladno, lakoća tela/težina tela, a zatim možemo potražiti i neku svoju emociju – traumu i osećanje sreće iz lične istorije. Vizualizacija Vizualizacija je najsuptilniji deo Joga Nidre u kome se radi na vizualizovanju simbola. Simboli su jezik nesvesnog uma i nose u sebi poruku koju ne bismo mogli da opišemo sa stotinu reči. Svako iskustvo koje doživimo ostaje zabeleženo na suptilnim (nevidljivim) nivoima. Sve se memoriše i registruje. Iskustvo se pretvara u Jantru – simbol. Svaki događaj, iskustvo, misao i emocija mogu da se predstave kroz Jantru. Simboli mogu biti lični i kolektivni i služe kao neka vrsta katalizatora, otvaraju i rastvaraju potisnuta iskustva. Bilo koja potisnuta emocija će kasnije da stvara slične situacije, kako bi se hranila tom energijom. To zatim stvara naš karakter, a karakter stvara sudbinu. Svesno menjajući navike, čovek može da promeni svoj karakter, a samim tim i sudbinu. U Joga Nidri, radom sa simbolima osvešćujemo osećanja i podsvesni um. Time dozvoljavamo da se suprimovani materijal oslobodi iz podsvesnog u svesno. Međutim, često ne znamo šta je sve potisnuto u nama. Kada pokrenemo sve što smo u toku života suprimovali, treba da budemo svesni da ćemo onda morati sa time i da se suočimo. To može da bude neprijatno, naročito ako mentalno nismo spremni, jer ne znamo sa čime ćemo se suočiti i šta sve nosimo u sebi. U Joga Nidri vizualizuju se jednostavni simboli koji imaju univerzalna značenja - sunce, beli oblaci, vrh planine, simboli čakri itd. Mogu se upotrebiti i lični simboli. Npr. zamišljamo pauka, ako je to nešto čega se plašimo. Time se stvara desenzitizacija problema, tj. u ovom slučaju straha od pauka. Primena Joga Nidre Joga Nidra se danas primenjuje u terapeutska svojstva, za jačanje koncentracije i memorije, kod psihološke pripreme sportista i slično. Popularni autogeni trening, koji je sredinom prošlog veka koncipirao nemački lekar i neurolog Johannes Heinrich Schultz, proizašao je upravo iz Joga Nidre. Ovu relaksaciju možemo praktikovati svakodnevno - sami, uz vodiča ili slušanjem snimljenih instrukcija. Ona može poslužiti i kao dobar uvod u san, ukoliko patimo od nesanice. Ponekada to može podstaći iskustva lucidnih (svesnih) snova ili vizija. Međutim, to su samo sporedne manifestacije koje ovde nisu cilj i ne bi im trebalo pridavati značaj. Ukoliko izvodimo vežbu sami, važno je da znamo precizan redosled kruženja svesti po telu. Možemo kombinovati delove Joga Nidre ili izostaviti jedan od njih, ali nikada ne bi trebalo preskakati prvi deo vežbe – kruženje svesti po telu. O stresu, unutrašnjem miru i relaksaciji Čovečanstvo je danas više nego ikad izloženo stresu. Iz dana u dan povećava se broj psihosomatskih, hroničnih i teških oboljenja srazmerno napetosti koju manje-više oseća većina ljudi, nezavisno od godina, zdravstvenog stanja, finansijske situacije ili stila života. Moderan čovek naučio je da se „relaksira“ uz zabavu, muziku, knjige,tv program ili bilo šta drugo što mu skreće pažnju sa njegovih tenzija i nezadovoljstava. Međutim, to je samo prividno opuštanje. Zaokupljen tako novim čulnim nadražajima (bilo da je to neki dobar film ili dnevne novine), čovek kao da iznova beži od samog sebe. Misleći da se relaksira, on zapravo puni svoj um novim sadržajima, rasipa svoju energiju, a napetost ostaje duboko zakopana ili privremeno “zaboravljena“. (ovde se o zabavi ne govori u negativnom smislu, već se samo ističe razlika između potpune relaksacije i površnog opuštanja) Čak i u snu, umom neprestano kruže brige i potisnuta osećanja. Tako se čovek današnjice vrti stalno u krug, trčeći za svojim repom, ali bežeći od samoga sebe. Nemogućnost da mirno prihvatimo sve što nam se u životu dešava, kako bismo iz toga učili i sazrevali, dovodi nas u stanje neprestane brige o sutrašnjici ili žala za prošlošću. Po nekom univerzalnom pravilu, što više oko nečega brinemo, pridajemo mu podsvesno sve veću važnost i to onda dobija na svojoj težini. Kad god smo nezadovoljni ili gnevni na postojeću situaciju, obično se dešava da ona ne prestaje, već, naprotiv, biva sve teža i sve nam više smeta. Tek sa prihvatanjem svega što nam život pruža, možemo se izdići iznad stresnih situacija i tek tada ćemo prestati da ih privlačimo kao magnet. Stanje mira može se pronaći jedino iznutra, nikada izvan – tome nas uči joga. Niko nam ne može osigurati mir u srcu, osim nas samih. Religije u tome nisu uspele, kao što ni države nisu uspele da obezbede mir među ljudima. Kada čovek kao pojedinac uspe da ostvari stanje mira, jedino tada će društvo moći da se oslobodi kolektivne psihičke napetosti. A do tada, na nama kao individuama je da pronađemo način da dopremo do sebe i ostvarimo unutrašnji mir. Joga Nidra može u tome da nam pomogne - da posluži kao jedno od sredstava za ostvarivanje unutrašnjeg mira. Tek kada se oslobodimo nataloženih fizičkih tenzija i potisnutih emocija, možemo razmišljati o životu bez stresa.

Yoga Nidra Joga Nidra prevodi se sa Sanskrita kao psihički, svesni san jogina. Ovaj metod duboke svesne relaksacije vodi poreklo iz drevnih tantričkih tradicija, a samu tehniku je sistematizovao u 20-tom veku Swami Satyananda Saraswati (1923-2009), veliki jogin iz Almore u Indiji. On je definisao Joga Nidru kao relaksaciju postignutu sabranošću uma. Joga Nidra dovodi do oslobađanja mišićnih, emotivnih i mentalnih tenzija.  Kako do toga uopšte dolazi? Utvrđenim kruženjem svesti po telu dolazi do opuštanja mišićnih tenzija. Kada umirimo telo i usredsredimo na njega svoju pažnju, dolazi do somatopsihičkog efekta – preko tela delujemo na smirivanje uma. Jogička filosofija, kao i moderna psihologija, razlikuju tri stanja svesti: svesno, podsvesno i nesvesno. Svakom od ovih stanja svesti odgovara određena električna aktivnost neurona u mozgu prikazana u sledećoj tabeli: STANJE SVESTI PSIHOLOŠKA DIMENZIJA MOŽDANI TALASI ISKUSTVO 1 Budnost Svesni um Beta (12-30 Hz) Čulna svesnost, spoljašnji doživljaji i saznanja 2 Joga Nidra Nadsvesni um – hipnagogna granica između budnosti i spavanja Alfa (8-12 Hz) Duboka relaksacija, vizije, svesno sanjanje, osvešćivanje arhetipova 3 San Podsvesni um Theta (4-12 Hz) Oslobađanje emocija, potisnutih strahova i želja Duboki san Nesvesni um Delta (0-4 Hz) Buđenje instikata i primitivnih nagona Kao što se vidi iz tabele, Joga Nidra predstavlja granicu između budnosti i sanjanja. Kada je telo potpuno opušteno i sva čula povučena (osim čula sluha, kako ne bismo zaspali), um se smiruje i usporavaju se moždani talasi. U početku su Alfa talasi dominantni i to stanje naziva se hipnagognim stanjem svesti. Vremensko trajanje ovog stanja svesti je obično od 3 do 5 minuta. Nakon toga, svest se povlači i padamo u san. Međutim, cilj Joga Nidre je da se ova granica između budnosti i snova što više produži. U početku će to možda biti teško, ali nakon nekog vremena, svest uspeva da ostane budna, pa čak i kada se aktivnost mozga uspori do Theta i Delta talasa, što se dešava u dubokom stanju Joga Nidre ili u stanju meditacije. Ponekad će naša svest u toku vežbe da se smenjuje i kruži od Beta do Theta talasa, odnosno od budnog stanja do stanja sna. Ali, ako uspemo da ostanemo sve vreme svesni sa punom pažnjom, ostvarićemo puno iskustvo Joga Nidre. Kada čovek jako umoran legne na spavanje obično odmah utone u san, prelazeći direktno sa Beta na Theta talase. Preskačući tako Alfa stanje, dešava se da ljudi ujutro ustaju umorniji nego što su legli. Upravo nam Alfa, a zatim i dublja stanja svesti, omogućavaju da se rešimo trostruke napetosti: fizičke, mentalne i emotivne. Ukoliko u toku Joga Nidre uspemo da održimo svesnost prolazeći kroz dublje nivoe svesti, npr. kada je moždana aktivnost na Theta talasima, tada dolazi do oslobađanja svega onog što je duboko potisnuto u nama (emocije, želje i strahovi) i što iz naše podsvesti rukovodi našim svakodnevnim životom, navikama, reakcijama i slično. Ako se desi da zaspemo, relaksacija će se ostvariti samo na fizičkom nivou, mada je ponekad i samo to dovoljno – telo i um uvek utiču jedno na drugo, pa će opušteno telo opustiti i naše druge aspekte. Kažu da jedan sat Joga Nidre, ako se postigne potpuna relaksacija, zamenjuje četiri sata konvencionalnog spavanja.

Alfa moždani talasi – stanje uma za pristup podsvesti Kako najlakše da promenimo svoje vibracije prema spoljnom svetu da bismo privoleli zakon privlačenja da deluje u našu korist? Tajna je u delovanju na alfa nivou svesti. Naime, naučno je dokazano da kada naš mozak emituje alfa moždane talase, tada imamo otvoren pristup podsvesti da menjamo njene programe, rešavamo kreativne izazove, jača nam je intuicija, bolje učimo i pamtimo itd. Obećao sam da ću pisati o Silva metodu, a članak o alfa stanju uma je prirodan uvod u tekstove o Silvi. Silva metod je uspešan zbog toga što je uveo metod za svesno ulaženje u alfa stanje, a da smo i dalje budni, a tada imamo pristup neograničenim kapacitetima našeg uma. U ovom članku pišem o tome šta su alfa moždani talasi, koje prednosti nam donose i kako možemo da ih izazovemo. Ćelije našeg mozga koriste elektricitet da bi međusobno komunicirale. Posmatrajući skup elektriciteta svih ćelija, uočava se šablon po kome ceo mozak emituje impulse ciklične, talasaste prirode, tj. električne talase. Moždani talasi se mogu izmeriti uređajem koji se zove EEG (elektroencefalograf). U zavisnosti od frekvencije na kojoj pulsiraju talasi, izdvojeno je pet kategorija talasa od kojih svaka sa sobom nosi specifične karakteristike na naš um i telo: Gama talasi (40Hz – 70Hz) – stanje potpune fokusiranosti. U ovom stanju imamo punu koncentraciju i tada pružamo maksimum svojih intelektualnih kapaciteta. Beta talasi (13Hz – 40Hz) – stanje u kome smo kada obavljamo svesne radnje, dok smo budni i aktivni. Ovo stanje je većini odraslih ljudi dominantno tokom dana. Alfa talasi (8Hz – 12Hz) – stanje opuštenosti. Alfa stanje se obično postiže kada zatvorimo oči, kada meditiramo, maštamo, sanjarimo, sanjamo, pred utonuće u san, pre prirodnog buđenja. Teta talasi (4Hz – 7Hz) – dublje stanje opuštenosti. Ima slične prednosti kao alfa nivo, ali je teško da se fokusiramo na neku stvar dok smo u ovom stanju jer je pažnja rasuta. Takođe je teže da ostanemo svesni. Delta talasi (1Hz – 4Hz) – stanje dubokog sna i kome. Nije poznato (bar meni) da je neko svesno uspeo da postigne delta moždane talase. Da se vratim na alfa nivo jer je on najzanimljiviji za primenu TAJNE. Za postizanje ciljeva koje sebi postavimo je često potrebno da promenimo stavove koji su upravljali našim životima, a to se prirodno postiže u alfa nivou. Tada su nam podjednako aktivne i leva i desna hemisfera mozga, a taj izbalansiran odnos je tajna uspeha. Tada nam je izražena intuicija, kreativnost, padaju nam na pamet razne ideje, više smo fokusirani na sebe nego na spoljne događaje, potpuno smo fizički i mentalno opušteni, ojačava nam se imuni sistem, nalazimo se u stanju prirodnog toka, imamo pojačano pamćenje i sposobnost učenja i razumevanja. Dok smo u alfa nivou, nemoguće je da budemo pod bilo kojom vrstom stresa ili da se brinemo i razmišljamo negativno. Nemoguće je zato što bismo u tom slučaju odmah “skočili” u beta stanje. Postoje ljudi kod kojih je primećeno češće prisustvo alfa talasa. Pre svega, to su oni koji meditiraju, jer oni uspevaju da svesno smanje frekvenciju na kojoj njihov mozak radi, a takvo stanje se produžava i na periode između meditacija. Zatim, kod ekstrovertnih ljudi je primećeno češće funkcionisanje na alfa talasima, a deca u svesnom budnom stanju dominantno funkcionišu na alfa talasima. Međutim, nije preporučljivo ni da stalno funkcionišemo na “alfi”. Ako bismo pretežno bili u alfa stanju, ne bismo mogli da se koncentrišemo na spoljašnje situacije, stalno bismo sanjarili tokom dana, misli bi nam lutale, a najverovatnije bismo bili depresivni i umorni. Nedostajalo bi nam uzbuđenje, a bili bismo i previše otvoreni za svakakve vrste uticaja, odnosno bili bismo krajnje naivni. Na koje sve načine možemo postići alfa stanje svesti? Meditacija – cilj skoro svih tipova meditacije je da smanji frekvenciju moždanih talasa na alfa ili čak teta nivo Samo-hipnoza – po meni veoma sličan metod meditaciji u kome sami sebe dovodimo u stanje hipnoze. Hipnoza je obično vezana za teta nivo kada često nismo svesni sveta oko sebe. Vizuelizacija – čim zatvorimo oči i zamišljamo neku sliku, povećava se broj alfa frekvencija. Vizuelizacija je usko povezana sa meditacijom, ali može se koristiti i samostalno kada ima dovoljno jake efekte. Audio/vizuelne stimulacije – jednostavan proces kada, na primer slušajući određeni ton, naš mozak usvaja frekvenciju tona i usporava svoj rad. Jedan od načina postizanja alfa nivoa su binauralni zvukovi o kojima sam nešto pisao u ovom članku. Zanimljive informacije o binauralnim zvukovima možete naći na alternativa forumu. Joga – postoje razne vrste joge, a ako se pravilno vežba, sigurno će vas uvesti u stanje alfa talasa. Duboko disanje – dovodi nas u stanje opuštenosti i samim tim snižava frekvenciju moždanih talasa, a time nas oslobađa stresa. Saune, kupke, sunčanje – kao i svi ostali načini relaksacije, utiču na to da mozak uspori svoj rad. Gledanje televizije – nije baš najzdraviji i preporučljiv metod postizanja alfa stanja, ali istraživanja su pokazala da već nakon pola minuta gledanja TV-a ulazimo u alfu. Postoje i oni nezdravi načini postizanja alfa nivoa kao što su pijanstvo ili pušenje marihuane. Dakle, cilj ovog članka je bio da objasni kako pristupom našoj podsvesti i dubinskim menjanjem stavova možemo uticati na to da zakon privlačenja radi u našu korist. Knjiga “Tajna” i Abrahamovo učenje ne ističu značaj meditacije za promenu vibracija koje emitujemo, nego kažu da to treba da se radi svesno. Ipak, oni navode je da neophodno bar 15 minuta dnevno razmišljati o svom cilju kao da je već ostvaren. Zapazite da je to tehnika vizuelizacije iz prethodnog nabrajanja koja nas takođe dovodi u alfa nivo. Kad malo razmislite, da li ima nešto lepše od osećanja duboke opuštenosti, sanjarenja, pozitivnog razmišljanja, a još kad nam na pamet padne neka odlična ideja ili rešenje nekog problema, onda stvarno nema razloga da i svi ne praktikuju neku od tehnika ulaska u alfa stanje.

Voda kroz religiju i filozofiju Vavilonska boginja Meseca, Ishtar, bila je povezana sa svetim izvorima, i njen hram je smešten u prirodnim pećinama u kojima se javljaju izvori. U njihovoj mitologiji prvi Bogovi potekli su iz slane vode (Tiamat) i slatke vode (Apsu). Priče starih Egipćana su propovedale da Bog Sunca Atum (Ra) počiva u prvobitnom moru (Nun). Afrodita, drevna grčka boginja ljubavi, je rođena u moru. U svetoj knjizi Islama - Kuranu stoje reći: "Iz vode možemo stvoriti svako živo biće." U religioznoj odi Suncu, St. Francis slavi Boga vode: "O slavljen bio ti, o Gospode, za sestru vodu koja je vrlo korisna, skromna, dragocena i časna." Rimski filozof Seneca izjavio je "Tamo gde nastaje izvor ili vodeni tok tu valja graditi oltar i položiti žtrvu." U Kini, voda se smatra kao posebno prebivalište zmajeva, iz razloga što svaki život polazi iz vode. Na osnovu spisa Wang Chia u Kini postoji verovanje da voda sa fontane Pon Lai nudi "hiljadu života onima koji je piju". U različitim kulturama sa vodom su često povezivane duhovne vođe. U Keltskoj mitologiji, Sulis je bila boginja termalnih izvora; dok je u Hinduizmu Ganges oličenje ove boginje. U grčkoj i rimskoj mitologiji Peneus je bio bog reka. U Islamu ne smatra se da voda daje samo život, već da je svaki život ustvari i sačinjen od vode: "Svaka živa stvar na zemlji sačinjena je od vode." U većini religija voda se smatra za svetu tečnost koja čisti telo od grehova. Većina verovanja sa ritualnim "pranjem" organizma vezuje se za hrišćanstvo, islam, hinduizam i judizam. Krštenje vodom je centralna ceremonija hrišćanstva, a deo je i ceremonije micva u Judizmu. U Islamu, u većini slučajeva pristupanje dnevnim molitvama se obavlja nakon pranja određenih delova tela čistom vodom. U indijanskom plemenu Shinto voda se koristi u gotovo svim ritualima za čišćenje duše ili tela, kao što je recimo ritual-misogi. Mnoge religije takođe smatraju izvore ili pojave vode svetima, a takvi primeri uključuju Lourdes u rimskom katolicizmu, bunar Zamzam u Islamu i reku Gang (među mnogim drugim) u Hinduizmu. Grčki filozof Empedocle je propovedao da je voda pored vatre, zemlje i vazduha jedan od 4 bitna elementa, i da predstavlja osnovnu materiju univerzuma. Voda je isto tako smatrana jednim od pet elemenata u tradicionalnoj kineskoj filozofiji zajedno sa zemljom, vatrom, drvetom i metalom. Voda igra i glavnu ulogu u literaturi kao simbol pročišćenja. Kao primer daje se kritična važnost reke u delu Williama Faulknera "Dok sam ležao umirući", kao i u sceni davljenja u Hamletovoj "Ofeliji". Prema rečima Leonarda da Vinčija "Voda je pokretač prirode." Poznati grčki filozof Tales iz Mileta u svojim propovedanjima govorio je da "Voda sve održava." O vrednosti vode govorio je i Thomas Fuller u Gnomologiji, 1732: “Ne znamo vrednost vode sve dok izvor ne presuši.” "Nijedan žvi organizam ne može da živi bez vode u bilo kojoj od njenih formi. Razlog je jednostavan: naše želije, sva živa bića, uljučujući nas same, žive u vodenom okruženju. Prema tome, postoje stalne hemijske razmene kroz membrane naših ćelija između spoljnjeg okruženja koje se sastoji od krvi i unutarćelijske tečnosti koja se sastoji od raznih supstanci rastvorenih u vodi. živa bića su prvenstveno i uglavnom sačinjena od vode s obzirom da voda postoji unutar i van njihovih ćelija."

Akaša hronike Istorijski dokumenti bacaju svetlo na samo nekoliko milenijuma. Ono što nas arheologija, paleontologija i geologija mogu naučiti je vrlo ograničeno, štaviše sve što je izgrađeno na spoljašnjim dokazima je nepouzdano. Treba samo posmatrati kako se promenila slika nekog događaja ili naroda, ne tako udaljenog od nas, kada je otkriveno neko novo povesno svedočanstvo. Dovoljno je samo uporediti opise jednog istog zbivanja iz pera različitih istoričara, da bi se ubrzo shvatilo na kakvim se nesigurnim temeljima stoji kada je reč o ovim stvarima. Sve što pripada spoljnom svetu čula podložno je vremenu. I, dalje, vreme razara ono što je nastalo u vremenu. Sa druge strane, spoljašnja istorija je zavisna od onoga što je sačuvano u vremenu. Niko ne može reći da je sačuvano ono što je bitno ako se zadovoljava spoljnim svedočanstvima. Sve što nastaje u vremenu ima svoj izvor u večnom. Ali večno nije pristupačno čulnoj spoznaji. Ipak, putevi za percepciju večnog su otvoreni za čoveka. On može razviti sile koje dremaju u njemu tako da bude u stanju da spozna večno. U knjizi "Kako se stiču saznanja viših svetova" ukazuje se na taj razvoj. Ona takođe pokazuje da, na određenom visokom nivou svoje spoznajne moći, čovek može prodreti do večnog izvora stvari, koje nestaju s vremenom. čovek proširuje svoju spoznajnu moć na ovaj način ako nije ograničen samo na spoljne dokaze u vezi sa znanjem o prošlosti. Tada on može vidjeti u događajima ono što čula ne mogu percipirati, onaj deo koji vreme ne može da uništi. On prodire sa prolazne na neprolaznu povest. činjenica je da je ta povest pisana drugačijim slovima od obične povesti. U gnozi i teozofiji to se naziva "Akaša hronika“. Našim jezikom je moguće dati samo bledi pojam o toj hronici, pošto naš jezik odgovara svetu čula. Ono što je opisano našim jezikom odmah poprima karakter ovog čulnog sveta. Neiniciranome, koji se još ne može uveriti u realnost odvojenog duhovnog sveta putem svog vlastitog iskustva, onaj ko je iniciran izgleda kao vizionar, ako ne i nešto gore. Onaj koji je stekao sposobnost percepcije duhovnog sveta putem svog vlastitog iskustva, dolazi do spoznaje prošlih događaja u njihovom večnom karakteru. Oni ne stoje pred njim poput mrtvog svedočanstva iz prošlosti, nego se pojavljuju u punom životu. U nekom smislu, ono što se odigralo dešava se pred njim. Oni koji su inicirani u čitanje takvog živog pisma mogu gledati unatrag u mnogo udaljeniju prošlost od one koju prikazuje spoljašnju povest i na bazi direktne duhovne percepcije, oni takođe mogu opisati mnogo pouzdanije one stvari koje govore spoljni povesni događaji. Da bi se izbegao mogući nesporazum, treba reći da duhovna percepcija nije nepogrešiva. Ova percepcija takođe može grešiti, može videti na jedan netačan način, krivi način. Niko nije slobodan od greške na ovom polju, bez obzira na to koliko visoko on stajao. Zato ne treba prigovarati kada saopštenja ne odgovaraju jedno drugome, mada su predanost i tačnost posmatranja ovde mnogo veće nego u spoljnom svetu čula. Ono što različiti inicirani mogu izvestiti o istoriji i praistoriji u bitnom će se slagati. Takva istorija i praistorija i postoje u stvari u svim misterijskim školama. Ovde je slaganje za milenijume tako potpuno da se sklad koji postoji između spoljašnjih istoričara za čak i jedno stoleće ne može s tim ni da se uporedi. Inicirani opisuje bitno isto stvari u svim vremenima i na svim mestima. Odlomak iz "Akaša hronike" Rudolf Štajner

Zakon Karme - Zakon Uzroka i Posledice Reč "Karma" jeste hinduski izraz iz sanskritskog jezika, znači zakon uzroka i posledice. Postoji još i takozvani zakon Dharma (Darma) koji u prevodu znači: nagrada, bonitet, rekompenzacija. Karakteristike sadašnje egzistencije (ovog života) ubeležene su u knjizi našeg života, koju smo mi sami napisali svojim delima iz prošlih egzistencija. Kada ćemo se jednom zapitati "Kakva će biti moja buduća egzistencija?" bolje bi bilo da se zapitamo "Kako živim u mojoj sadašnjoj egzistenciji?" zato što, sve što danas radimo imaće posledice u sledećoj egzistenciji. Sve ono što nam se sada dešava, prijatno ili neprijatno, posledica je naših konkretnih prijatnih ili neprijatnih dejstava iz prošlosti.  Postoji aksiom koji zvuči ovako: "Ko nema Dharmu neka plati dugove, neka plati bolom". Mnogo puta vidimo takve suravosti, da Zakon ne može primeniti Milost i onda ne preostaje drugo, već da primeni Sud. Teški nesrećni slučajevi, bolesti, moralni i fizički bol pokazuju da smo nagomilali stare dugove koje trebamo platiti. Kako bi mimoišli sve ove patnje, koje nam stižu kao naplatni ceh i da ne bi nagomilali nove dugove, Gnoza nas poučava, pomoću jednostavnih i efikasnih metoda, kako da pregovaramo u vezi sa određenim naplatnim "računima". Postoji nekoliko praktičnih aksioma koji se odnose na pregovaranju o Karmi, kao: "Zakonski Lav se suzbija Vagom". Lav je simbol Božanskog Zakona, nazvan Zakonski Lav. Zakonski Lav je Zakon sa kojim se stalno srećemo. Ali ako neka osoba, dokazuje pred zakonom pravilno ponašanje, uravnoteženo, može da pomera vagu u svoju korist i tada se Zakonski Lav povlači, neće moći da je ujede. Onda, najbolje rešenje za da ne budemo praćeni, kinjeni od Zakonskog Lava (simbolički rečeno) jeste, da u našem životu održavamo pravilan način razmišljanja, osećanja i delovanja. Drugi način za uravnoteženje vage je: "Čini dobra dela, da bi platio dugove". Naša dobra dela, u korist čovečanstva, čine da se Zakon menja i stići ćemo u određenom momentu da nam više ne može naplaćivati, zato što smo, svesno ili nesvesno činili dobra dela, a Zakon nije nepravedan. Onda se Karma ne primenjuje. Rečeno je: "Plaća se Karma kako za zlo koje smo učinili, tako i za dobro koje nismo učinili iako smo to mogli učiniti". - Samael Aun Weor”. Gnoza nam govori da postoji velika zasluga kada mi preuzmemo bol drugih i želimo njima pomoći. Onda, neznajući, brišemo mnoge stvari, mnoge teške stvari koje su trebale doći, neće se više pojaviti. Ova stvar ima još veće zasluge ako se čini nezainteresovano i ako ne računamo o nadoknadi. "Kada se ljudska duša sjedini sa INTIMNIM, više nema da plaća Karmu, zato što onda kada viši zakon transcendira niži zakon, viši zakon briše niži. Najteže bolesti su one generisane Karmom. Varijola je rezultat mržnje, difterija je plod fornikacije u prošlim životima. Rak je takođe rezultat fornikacije. Tuberkuloza ili bela kuga rezultat je ateizma i materijalizma iz prošlih života. Surovost generiše urođeno slepilo. Rahitičnost je dete materijalizma. Malarija dolazi iz egoizma, itd. Stotine drugih bolesti imaju poreklo u našim lošim akcijama iz naših prošlih egzistencija" Odlomak iz "Okultna Medicina i Praktična Magija" Samael Aun Weor

Unutrašnja stanja Kombinovati unutrašnje stanje sa spoljnim događajima znači da umeš inteligentno da živiš. Svaki događaj, da bi se inteligentno doživeo, traži odgovarajuće unutrašnje stanje, specifično. Ali, nažalost, kada ljudi žele da preispitaju život, misle da se ovaj sastoji, isključivo, samo od spoljnih događaja. Bedni ljudi misle da ako se neki određeni događaj ne bi odvio, njihov bi život bio bolji. Pretpostavljaju da im je sudbina bila protivna i da su izgubili priliku da budu srećni. Oplakuju ono što su izgubili, plaču za onim što su ispocenjivali, okrivljuju stare prepreke i nepogodnosti. Ljudi neće da shvate da vegetirati ne znači živeti i da sposobnost svesnog postojanja, isključivo, zavisi od kvaliteta unutrašnjih stanja Duše… Naravno, nije važno koliko su bili lepi spoljni događaji života, ako se u tim momentima, ne nalazimo u odgovarajućem unutrašnjem stanju, najbolji događaji mogu nam izgledati monotoni, zamarajući ili, jednostavno, dosadni. Neka osoba sa nestrpljenjem očekuje svečanosti svadbe, to je događaj, ali se može desiti da, u tačnom momentu događaja, bude toliko zauzeta da, u stvarnosti, ne oseti nikakvo zadovoljstvo prema ovim i da sve postane isto tako hladno i suvoparno kao neki protokol. Iskustvo nam pokazuje da se neće sve osobe, koje učestvuju na nekom banketu ili zabavi, stvarno radovati. Nikad neće biti odsutan neko koji se dosađuje na najboljim javnim zabavama i najdivniji komadi neke će veseliti, a druge će naterati na plač. Veoma su retke osobe koje znaju da kombinuju, na svestan način, spoljašnji događaj sa podesnim unutrašnjim stanjem. Žalosno je što ljudi ne umeju da svesno žive: plaču kad treba da se smeju i smeju se kad treba da plaču. Kontrola je različita: mudar može da bude veseo ali nikad pun lude frenezije; tužan ali nikad očajan i potišten; vedar usred nasilja; abstinentan u orgijanjima; nevin među bludnima... Melanholične i pesimističke osobe veruju najgore o životu i, stvarno, ne žele da žive, svakodnevno viđamo ljude koji ne samo da nisu srećni, već više od toga, i ono što je gore, zagorčavaju život i ostalima, ovakve osobe ne bi se promenile ni da žive svakog dana u slavlju; nose psihološku bolest unutar njih. Ove osobe imaju potpuno perverzna intimna stanja. Ipak, te se individue samo-kvalifikuju kao korektni, sveci, puni vrlina, plemeniti, uslužni... Postoje ljudi koji se previše samouvažavaju; osobe koje same sebe mnogo vole, individue koje same sebe mnogo sažaljevaju i koje stalno traže rešenja da beže, da bi izbegle svoje sopstvene obaveze. Takve su osobe naviknute sa niskim emocijama i jasno je, iz ovog razloga, stvaraju dnevno infrahumane psihičke elemente. Nesrećni događaji, preokreti sreće, mizerija, dugovanja, problemi... pripadaju isključivo tim osobama koje ne umeju da žive. Svako može da stvori bogatu intelektualnu kulturu, ali je malo osoba koje su naučile da žive na ispravan način. Kada neko želi da odvoji spoljne događaje od unutrašnjih stanja savesti, konkretno dokazuje njegovu nesposobnost da živi dostojanstveno. Oni koji nauče da svesno kombinuju spoljne događaje i unutrašnja stanja nalaze se na putu uspeha. Odlomak iz "Revolucionarna Psihologija" Samael Aun Weor